今天继续阅读《钝感力》。钝感力跟血液循环相关。一个人对别人的批评、指责是钝感的，他就没有那么生气。不那么生气，血液流通就更顺畅，得心脑血管疾病的几率就小得多。
血液循环由交感神经和副交感神经分别控制，两者的作用相反。交感神经随着紧张、焦虑等情绪的加剧，会使得血管变窄，血压升高。
副交感神经可以使血管扩张、血压降低、放松情绪。想让血液循环畅通，就要努力使交感神经安静、副交感神经活跃。
各种负面情绪，紧张、焦虑、愤怒等，以及寒冷环境，都会造成交感神经的紧张。各种正向的情绪，高兴、兴奋等，或处于温暖的环境，交感神经就处于平和松弛的状态，血管就扩张。
书中讲了一个老鼠实验。经常给一只老鼠通电。一段时间过后，老鼠就会有胃溃疡的迹象，因为它每天承受的压力特别大。如果有一些钝感力的话，就可以减轻一些神经的负担。
钝感的人和敏感的人相比，钝感的人更悠闲自在、胸襟开阔，更容易长寿。除了五官，身体的关节和肌肉同样敏感的话，人们将承受更多的生理和心理病痛。
钝感力和睡眠有特别大的关系。睡眠时需要大量褪黑素，而褪黑素在白天叫血清素，血清素是通过晒太阳产生的。有了大量的血清素，晚上才能变成褪黑素，你才能睡得着觉。
睡眠能力好的人，他一上床很快就可以入睡，还睡得香甜；而睡眠能力不好的人，可能翻来覆去几个小时，把过去的事情拿出来反复思考，这些时间都浪费了。有钝感力的人，他的睡眠能力就更好。
欢心，爱写作、爱生活的亲子关系导师。靠近我，温暖你；链接我，照亮你。
网友评论