跟你的身体对话，跟它说：“我爱你现在的样子。谢谢你一直与我同在。如果我曾经对你有任何的怠慢，请你原谅我。”每天花些时间停下来，以爱和感激之情去拜访身体。“谢谢你带着我行走，谢谢你保持呼吸，谢谢你让我心跳不止。”
他说他的工作就是清理和归零自己，就是这样。当他清理和归零自己后，整个世界就得以清理和归零。因为他就是这个世界，所有外在于他的都是投射和幻想而已。
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。这几个句子包含了可以改变一切的三要素：感激、尊重和转化。（并非针对某个人，但可以让自己平静，要传达的信息是无论发生什么，没有外在，只有你的内在。）
10年前我跟自己打了个赌，要是我能在一天当中不对任何人做出评判，我就给自己买个超大的巧克力圣代，大得可以让我吃到肚子痛的那种，但我从没做到过。我发现我常常抓到自己的小辫子，但是我从没有履行过这个约定。”
现实世界是自己的信念的产物。“在你生命当中，如若有谁是你不喜欢的，”我解释说，“那么是你创造了这个现实。如果是你创造了这个现实，那么也是你创造了那些你不喜欢的人。”
羞辱与责怪永远无法改变一个人。
困惑是清晰前的美妙状态。
生命的意义在于每个时刻都能回归到爱。为了实现它，一个人得要知道，他对自己所造就的生命道路负有百分之百的责任。他必须了解到，是他的思想创造了自己生命中的每个当下。困扰并非来自他人、他事、他地，而是来自对这一切的想法。人们必须意识到，根本就没有“外在”这回事。
“宇宙会回应你的慷慨。你付出，它给进。它还会给你很多灵感。如果你没有慷慨过，宇宙就不会对你慷慨。” 啊哈！这才是财富的真正奥秘！
爱是最伟大的治疗师。
我此刻的真实回答是：“无论我会成为什么样子，都远比我现在可以想象的还要好。”
你在别人那里看到的问题，都存在于你的内在，所以，所有的疗愈都是疗愈自己，没人能代替你，只有你自己能完成这一步。整个世界都在你的内在。
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