周检视（201810.1～7日）

一周时间过得好快！这一周国庆放假！虽然没有象其他人那样出去玩儿，但也是收获挺大滴！

周检视（201810.1～7日） 周检视（201810.1～7日）

一、早睡早起

1、早起：一周平均起床时间：4:48分，最早起床4:42分，起床时间都是自然醒，虽然也用了睡眠软件，但基本用不上，只是监测一下睡眠质量！

周检视（201810.1～7日）

2.早睡：5天是11:30，2天是过12点。下周一定要早睡，杜绝12点后睡。

二、学习

1、毎天听叶老师100讲的两讲！

2、模特训练两次！

3、在小程序里与大家一起学习颂读《道德经》。

周检视（201810.1～7日）

三、运动

这周运动两次，一次5.2公里，一次3公里！其实运动多少不重要，关键是让自己健康！在运动的时候给自己的身体做个大爱真的很好！表扬一下身体的每一部位，它们都会好好工作的。

周检视（201810.1～7日）

四、收获与自醒

周检视（201810.1～7日）

1、为期四个月的钻石画加工，终于在我认为痛并快乐着的事情上，终于交工。在最后收尾熨烫调整的过程中，看到了自己的情绪变化！可惜的是当时在画布上备注时间就好了。因为有几张做的钻石贴的东倒西歪，一点儿也不整齐，并且很多不在位置上，可见那段时间自己内心是多么浮躁。情绪虽然外现没有太大的问题，但现在发现了自己的波动，这也是自己的觉察吧！有时候不经意的一件小事，真的会反映出自己的情绪，可能别人看不出来，但自己是骗不了自己的！这也是自己的一个内醒！以后还可以继续观察自己！突然觉得在观察别人的同时，开始觉察自己了，这也是一个小确幸吧。

周检视（201810.1～7日） 周检视（201810.1～7日）

2、训练了三个月的汉服表演，终于演出了！这次的演出地方虽然太小，然而大家都很努力的表演，当一次练兵啦！是为咸阳的市民带来了快乐！老妈、哥哥还有老家姐姐的孩子都来看我表演了，很开心！

周检视（201810.1～7日） 周检视（201810.1～7日）

3、周六早上参加时间管理天使18BCDE班的大联合早会，我做了主持人！有人给我好评！心里有点小欢喜！

不足之处是跟搭档没配合好！搭档临时掉链子，YY信号不好，幸好及时调整！不过也提醒我以后开会，一定提前试一下，凡事提前真的没坏处！

该来的会来！该走的也会走！每一次的历练都会让自己成长！感谢大家的陪伴，让我每天都在快乐中学习和成长！一起加油，为了遇见更好的自己！