【无戒学堂】/晴风三月
3月12日，有安徽合肥网友爆料，在他们小区有人跳楼自杀。经警方调查，有女子携一女一儿从24楼跳下 ，女人和女孩当场死亡，男孩经抢救无效死亡。女孩四岁，男孩一岁左右。
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我不知道女人经历过什么，为什么会选择这样惨烈的方式结束生命。
据说丈夫在警局崩溃，说一点也没有看出什么征兆。
失望绝不是一件事，而是一件件事积累起来的。压垮一个人的不是狂风暴雨，而是日复一日的不在意、无视，堆积起来就会彻底崩溃，甚至绝望。
警方说是因为家庭矛盾，夫妻感情不和，导致女子自杀。
女子走出这一步，绝不是偶然，其丈夫是多么的不在意，才没有发现妻子的异常？这让我想到了冷暴力这个词。
相对于语言肢体暴力来说，冷暴力隐藏在小打小闹之下，很难被发现。
其表现出来就是，经常发脾气，遇到问题刻意回避拖延。知错不改，实行冷处理。更多时候，隐藏的够深，不易察觉。像电视剧里那些常见桥段“不主动沟通”，“不表达爱意”，“冷言冷语，冷战对待”。
冷暴力常发生在亲密关系中。心理学家通过对很多家庭的调查发现，有93％的家庭对自己的婚姻质量不满意，70％以上的家庭有过不同程度的”冷暴力“。
相对于所有关系暴力来说，冷暴力更无形，更不容易被发现。
冷暴力是暴力的一种，其表现形式多通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，使伴侣在精神上和心理上受到侵犯和伤害。实际上是一种精神虐待。
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电影《无问西东 》里许伯常和刘淑芳，因为刘淑芳的以死相逼而结婚。婚后刘淑芳对许伯常经常打骂。两人有这样的对话：
刘淑芳对徐伯常说：“外人只看到我打你骂你，可他们不知道你是怎样打我的。”
许伯常理直气壮的说：“胡说，我从来没有动过你。”
刘淑芳说：“你不是用手打我，是用你的态度。结婚后，我们所有的东西都分的清清楚楚，你是你的，我是我的。你对你的学生、邻居、售票员、对所有人都和蔼可亲，只要这屋里只有你和我，你就冷着脸。”
最后，被冷脸和漠不关心，长期折磨的刘淑芳绝望透顶，选择跳入井中解脱自己。
这就是典型的冷暴力产生的悲剧。身体上毫发无损，心里早已伤痕累累。这些伤痕会让你血流不止，最后血尽而亡。
长期的冷暴力就是一种精神虐待，更是一种心理谋杀。
冷暴力是具有毁灭性的。
玛丽·弗朗斯·伊里戈扬曾在《冷暴力》这样描述：精神虐待是一种冷暴力，不同于身体虐待，这种行为可以伤人于无形，不留痕迹，难以界定，难以取证，但是会给受虐者的心灵造成极大的伤害。
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冷暴力是一种寂静而又无敌的黑洞。囚禁越久的人，越难挣扎。哭闹，被动忍受都是徒劳，最后只会越来越无力，越来越狰狞。
前几天我看了电视剧《庆余年》有这样场景：
司理理被范闲抓住，逼问刺杀范闲的幕后主使，司理理怎么都不说，范闲对司理理说：
我不会对你严刑逼供，我会在监察院地牢最底层再挖一个深洞，然后把你放进洞里，没有光亮，没有声音，只有你自己的呼吸声，你会怎么样呢？
司理理顿时恐惧不已，说出了幕后主使是谁。
这也是冷暴力的一种，这是精神上的酷刑，远比身体上的酷刑更让人恐惧，害怕。这是比死更可怕的折磨方式，求生不得，求死不能。
前段时间热播的电视剧《三十而立》中陈屿和钟晓芹夫妇就是这样。他们根本就不像夫妻，更像合租室友。两个人各洗各的衣服，各养各的宠物。
两人要么无话可说，要么因一些小事吵架，然后冷战。
我们以为这些都是小事，以为不沟通事情就会变淡。事实上，总有一天会爆发一场大战，或者一方崩溃，感情走向决裂。
伴侣间的精神虐待是非常突出的问题。调查发现，有35%的女性报告说曾遭受过伴侣的精神虐待；有72%的人报告说，精神虐待比肢体虐待对他们的伤害更大。
长期的冷暴力让你丧失生活的斗志，看不到幸福，压抑、胁迫，被无视，被拖延，最后滋生绝望，导致用偏激的方式解脱自己。
有人说：“和糟糕的人在一起，就像一个靠近病毒，无限吞掉你的快乐，会让你变得不像自己。”
所以，如果你正在经历冷暴力，一定要及时沟通，如果对方不愿沟通，拒绝沟通，及时选择离开。千万不要被冷暴力长期笼罩。
要多和亲近的人交流，用旁观者的身份去梳理自己的经历，做出清晰的认知。避免在极度的愤怒中做决定。
尝试着做自己喜欢的事情，找回生活热情和掌控生活。重新认识自己，爱上自己。
人生就是一场修行，点个‘在看’，愿你无惧未来，勇往直前。
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