看见幸福，遇见爱——“看见”身体

给你一把能量钥匙，开启你轻松、愉快而又充满荣耀的生命之旅

HI，除了分享每月1号的登山，再次增加“看见幸福，遇见爱”的分享系列。

——“新的方式、新的习惯，我们一起创造”

在这之前，我觉得有必要说一下，从去年的每天一篇感恩信的练习到今年自律要做的事项增加了，一是意识到身体健康我投入的时间还不够，二是生活中还有一些生活方式可以更好，比如说健康营养的饮食（偷偷告诉你哦，1个多月我已经瘦了15斤），环境的营造，植物的照料，每天的读书笔记，每月1号的爬山，每天晚上的瑜伽，白天的快步走，身体越来越轻盈，心情越来越舒畅，关系越来越和谐。新的习惯一旦养成，一个崭新的自己出现在生活中。所以，如果你想做一件事，坚持下来看看，会有怎样的变化呢？如果你在某个困境中走不出来，不如坐下来，看清楚了再行动也不迟，或者你有能力觉察到这个瓶颈只是还没有能力解决，也是有可以前行的不是吗？如果你想绽放自己，慢下来，静下来，和自己在一起，发现你的天赋才能，去吸引一切能量为之展现，你再看看，这时候的你会是怎样的呢？

来吧，我将自己经历过的、看见的与你分享，人生路上，多一个陪伴者与分享者，让自己在一些浮躁中多一些选择，让自己在沉静中多一些力量，让自己在生活中多一些爱。关于身心灵，我不给你一些概念，只是分享生活工作的各种成长，在我的故事中给你一面镜子，一份滋养，还有什么比这更好的呢？

与女人共勉，心定家安

——“头脑强过身体的习惯”

马上开启今天的分享，而现在要分享的心情是喜悦的，如果你能感觉到，我是在电脑旁笑着打字的。还有什么比这更好的呢？如果是声音，我的脑子里立刻闪现艺畅老师年轻、俏皮、友爱的么么哒，真实幸福的声音。

昨天上课的决定很突然，一是老师的鼓励，我答应了尽力调整时间，二是行走的路上突然意识到了一些事情，以前对于家人及一些朋友的倾诉我很无奈，甚至有时候是焦躁的，特别是对于亲人，直接想替代，那时候的心情真的是很糟糕。母亲节快到了，婆婆在这里，我也想回去看看娘家妈，女儿也想和我在一起，我能给她们做些什么呢？刹那间想到了艺畅老师的bars，也许这是个不错的礼物。不仅是给自己的，还可以带给家人更多。忙完事情已经8点，我做了决定，爱人帮我定了火车票，第二天早上2:30起来便赶火车了。。。。。。

这个过程中做事是比较简单的，一旦做了选择，去行动就会有更多的可能性。其实上面说的是思想层面的，通过这些想法，我特别想告诉你的事，遇到事情做决定时问一下你的身体（老师特别提醒了我这一点），当时决定前是有点懵的，不知道怎么使用，是有这个疑惑的，也带着这个疑惑进入了课堂。当然，课程是超乎自己预期的，分享我的应用好吗？因为这个世界就是这么奇妙，有缘分你也会收到这份礼物的。

先静，再净

——“纠结时，问问身体，你再决定”

中午的时候我悄悄用了两次次。

“午餐要外出和同学一起吃吗？”刹那间感受到身体从胸下放松开来。

“如果出去吃饭，自己的bars就不要做了吧”一时间感到腹部的紧绷。

“要不要出去吃饭呢？”腹部又开始放松。

真好，改掉靠头脑思考的习惯，问问身体，可以让身心更愉悦。

昨晚上火车之前，吐得一塌糊涂，眼泪不断流出，脑袋里还不停的想用学到提问法“这是怎么了”来安慰自己。结果一说，seven老师来了句“如何能让清理来的舒适一些”？汗颜，自己用错了，还在问为什么，不自觉的就忽略了身体，而它带给我的反应也是最大的。如果换成老师的这句话，焦点就不同了，身体的感受与意识能量的接收也不同。在接下来的反应中果然舒服了很多，后来就非常轻松了，整个人的精神状态非常好。

宇宙给与你的期待

——“还有什么比这更好的呢”？

呵呵，说起这句话我有点不好意思。以前看到这句话时有个评判，真贪（捂脸），神经，脑袋好玩吧（要是我姑娘听到这句话准会说说别人就是说自己，所以我不说出来，但是是有这个评判的）。事实上很多时候的评判不就限制了自己，吸引来很多不想要的能量吗？明明自己内心有一份美好的期望，却经常被头脑里的评判所左右，不去考虑身体的感受，这种拧巴在生活中比比皆是啊，比如我们经常所说的，心不由己，口是心非。面对自己的时候，还是老实点吧，不信你看看今天早上的我经历。

早上睁开眼想到了一句话，“生命中的一切都来得轻松、愉快而又充满荣耀”，默念了几遍便起床了。

孩子起床的时候说脖子疼，被我扶起来，结果被一家人认为是“落枕”，于是我们各自使用自己的方法帮她缓解，要命的是，我在送孩子上学的路上还在想办法让她甩甩胳膊行走从肩部缓解，女儿忍住了。我自认为没事了，坚持坚持就好了。你看，全是我的观点，让自己自认为的经验帮孩子做了选择。

回来的路上我看到群里有这样一句话“生命中的一切来得轻松、愉快而又充满荣耀”，便又念了一遍。还没抬起头来，“阿姨好！”迎面而来的小姑娘冲我打个队礼，而身边的小男孩向我鞠了一躬也问好，忙着微笑回应的时候我确认了一下：我们彼此不认识，路上的陌生人。而身后还有人，也没有类似的问候声再想起，心情美美的。接着脑海里出现了那句“还有什么比这更好的呢”？是啊，还有什么比这更好的呢？身心舒畅，天气也不错，随即将感受在朋友圈里分享。

刚到家，接到孩子老师的电话，说是看到孩子那样她比较心疼，问了孩子还想坚持，忍不住给我打电话。刚想说“没事，让她忍忍就好了”，结果“还有什么比这更好的呢”像魔语一样出现了，于是便回复老师先看看她的情况，我随即送过一个膏药去，可以试着缓解下。

来到学校，我向门卫说明情况，即使没法进去，也做了一些安排。我表示理解，想说句谢谢，结果他向我表示感谢。还有什么比这更好的呢？

你看，关系是不是很和谐，我们在自己的界限内将事情有效解决，我也可以有个新的期待，还可以更好，你知道的，如果期待更好的，宇宙是欠你一个更好的能量的，只要你是充满善的、爱的期待。

当有评价与负面能量升起的时候，转变一下，让一句魔语改变我们，当你在生活或工作中觉察自己，放下评判，期待更好进而去行动的时候，梦想就不再是妄想！

我是平静的，喜悦的，随喜与你。

同时感恩死党，春梅，艺畅，Seven,淑芹，晓璇，司机师傅们，老同学，宋老师（bars排挡）!

看见幸福，遇见爱——“看见”身体