苦难是人生必修课！正视它，接纳它。
人生本就是一连串的难题，面对他还是逃避他？解决人生问题的首要方案——自律。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。人生是一个面对问题解决问题的过程，问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气，问题是我们成功与失败的分水岭。
本质上，我们的心灵渴望成长，所以它会释放出最大的潜力，尽可能将所有问题解决。但是绝大多数人们害怕承受痛苦。面对问题，表达的情绪多是拖延、视而不见、麻醉自己。常常只想远离问题，却不想经受解决问题带来的痛苦。
正确的做法是我们要让自己，也要让孩子认识到，人生的苦难有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。自律是工具，自律又包含推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
推迟满足感。
意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐——唯一可行的生活方式。老祖母的规则，要吃点心，先吃胡萝卜！
缺爱的孩子觉得世界不安全，这种感觉不加以修正会带到成年时期。他们不愿意推迟满足感和安全感，更想选择当即透支快乐和满足。他们觉得未来遥远而渺茫，让他们缺乏起码的信赖感，哪怕未来要比现在好许多倍，他们也宁可选择得过且过。
让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律，要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母以身作则。这些心灵的财富，来自父母表里如一的爱，来自父母持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。假如这些礼物没有从父母那里获取，孩子也可能从其他渠道得到，不过通常路途艰辛，且常常以失败告终。
承担责任。
父母有时候很可笑，自己改不掉，却对孩子说“照我的话去做，不过别去学我。”
自律和爱的关系，我们爱某样东西，就会乐于为它付出时间。让孩子学会自律，也需要时间，不把精力用在孩子身上。与孩子相处的时间少得可怜，就无法深入了解其需求。聪明的父母愿意花时间了解孩子，对症下药地教育孩子。他们给孩子讲有意义的故事，适时亲吻、拥抱、爱抚他们，及时纠正孩子的问题。父母与孩子一道经受痛苦和折磨。孩子也当然会逐渐意识到，父母甘心忍受苦楚的一片苦心。父母的珍视让他们懂得珍惜自己，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊自爱作为人生起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。“我是有价值的人！”这是健全心理的基本前提，也是自律的根基。自律的核心是学习自我照顾，承认天生我才必有用，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。懂得珍惜自己就会合理安排自己的时间。
比如考驾照，对于当下的学生考驾驶证，多半是自我怀疑和备受打击中度过，科二考了两次没过，就会告诉自己“我不是这块料儿”就放弃了。其实，“那是你没有花时间去尝试罢了。”那只是你的选择，而不是基因上有什么缺陷。我相信除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没什么问题解决不了。——许多人都没付出时间和精力，去解决知识、社交、心理方面的问题。
面对问题，两种态度。一、缺乏耐心、想让问题马上解决，否则就思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际。二、忽视问题，希望问题自行消失，这种心态更具有破坏性。军队最大的问题在其他机构也同样存在，就是绝大数指挥官，只会呆呆坐在办公室，眼睛盯着大堆问题，迟迟无法做出决定，更谈不上实际行动了，似乎盯上几天几夜，问题会自动消失一样。
尊重事实。
意味着如实看待现实，杜绝虚假。我们越了解事实，处理问题就越得心应手；对现实了解越少，思维就会越混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。通向事实的道路并不平坦，我们出生时，并不是带着地图来到世界的。为在人生旅途上顺利行进，我们需要绘制地图，为此显然要付出努力。
绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而是惟有不断修订，才能使地图内容翔实和准确。我们观察世界的角度，也处于更新和调整中。我们从儿童、青年、壮年、老年，形成人生观、世界观的地图，似乎各方面都完美。一旦新的资讯与过去的观念发生冲突，需要对地图做大幅度修正，我们就会恐惧。宁可对新的资讯视而不见。我们想控制周围一切，使之完全符合我们的地图。悲剧就出现了——我们花费大量精力去捍卫过时的迂腐的观念，却不去考虑如何更新旧的地图。
每个人的言行不一样，那么每个人的人生地图就不同。经常思考+自我反省，献身真理，需要真实的反馈。固步自封、逃避挑战是人性的基本特征之一，不管现实如何变化，我们都有自我调节的能力。发展是第二天性，人之为人，或许就在于我们可以超越本性。作为正常人，我们都希望自己进步得更快，希望通过合理的捷径，实现心智的成熟，但不要忘记：关键的字眼在于“合理”。
保持平衡。
最高原则意味者放弃。骑车追求速度和快乐，转弯处，也不减速，惨剧发生。失去平衡远比放弃更为痛苦。放弃发怒，放弃速度，放弃享乐还好；放弃固有的人格、行为模式活性和意识形态甚至整个人生理念，其痛苦之大可想而知。一个人想要有所作为，在人生旅途上不断前进，都要经历放弃。为了放弃，首先须拥有某种事物。耶稣和释迦摩尼经历的苦难和敬仰是硬币的两面。
我们爱某人或者某物，就不能坐享其成，而是要持续努力，帮助自己和他人获得成长。
人人都有爱他人的欲望，但很多人只停留在想法和口头上。真正的爱是行动，是自我完善的特殊体验，跟自我界限有着密切的关联。陶醉在爱的情感中，我们感觉灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。渴望给对方滋养，我们希望对方成长，被其吸引，使得我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家这种激情被称之为精神贯注。
对于某种事物长期的爱，是我们生活在精神贯注的境界里，自我界限开始延伸。延伸到一定程度就会归于消失，而我们的心智就会成熟，爱不断释放，自我与世界的区别也越来越模糊，我们与外界融为一体。我们一次又一次的产生狂喜，我们与所爱的对象真正结合。
爱不是过分的依赖感，后者是寄生心理。没有别人就无法生存，意味着你是个寄生者，而对方是寄主。你们的关系和感情，没有自由的成分。你们是因为需要而不是爱。真正的爱是自由的选择，不一定非要生活在一起，只是选择一起生活罢了。
人人都有依赖的需求和渴望，都希望有更强大、更有力的人关心自己。不管我们看起来多么强壮，也不管我们花多大的心思，竭力做出无需关心的样子，但是从内心深处，我们都渴望过依赖他人的感觉。
过分依恋对方，如同爬藤把对方越缠越紧。以牺牲自由获取的安全感，必将付出高昂的代价——在心理上难以健康发展。唯有学会独立，且能体会到彼此真正的需求，才能组建美满的家庭，亲密关系更持久。
真正的爱是关注，它喜欢什么，不喜欢什么，什么时候害怕，什么时候勇敢，这些都是不可或缺的信息。
生命的本质就是不断改变、成长和衰退的过程。独立是有很大风险的，最大的风险就是自我成长，也就是走出童年的朦胧和混沌状态，迈向成年的理智和清醒。这是非常大的一步跳跃。成长的过程极为缓慢，除了大的跳跃，有很多小的跨越，自我突破，自我完善，并将自我延伸到新的领域。
“你是我们爱的人，你是可爱的人，无论你做什么，无论你变成什么样的人，只要你努力而且敢于冒险，我们始终都会支持你，爱你。”父母给足了这样的爱和安全感，孩子会学着自尊自爱。一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立。尊重自我的个性和愿望，敢于进入未知领域，才能活得自在，且使得心智不断成熟，体验到爱的至高境界。
婚姻和家庭，好比是登山运动的后方营地，登山者要取得成功，必须完善后方营地，保证食物和药品的供应，一边随时在营地里休息，补充营养，一边准备攀登下一座高山。一流登山者筹备后方营地的时间，甚至不少于实际登山所用的时间。原因在于：后方营地是否稳固，粮食是否充足，关系到能否完成登山任务，乃至关乎个人的生命。
我们所接触的都是二手货，为摆脱童年经验的小宇宙，文化教条的小宇宙，父母老师教导的似是而非的小宇宙，所以必须怀疑自以为了解的一切。
大量的意外事件更提醒我们，我们生存至今，是得益于一种比本能更奇妙的力量。我们不妨认为身上有种神奇的力量，能够对抗我们的心理疾病和身体疾病。
意外发现有价值的或令人喜爱的事物的天赋和才能。
心灵的成长、心智的成熟，需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须与自然力量相对抗。相当多的人缺乏忍受孤独的能力，所以宁可放弃掌舵的机会，大多数人只渴望平安，却丝毫不愿承受孤独。他们缺乏忍受孤独的能力。他们渴望拥有成年人的自信，却不肯让心智走向成熟。
在这个世界上，极少有人能够义无反顾地走向成熟，并乐于接受崭新的、更大的责任。大多数人都会随时终止前进的脚步。响应潜意识的召唤如此艰难，难怪耶稣说过：“被召唤的人如此之多，被选上的人寥寥。”
少有人走的路！为自律打CALL
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