抗衰老（一）

今天我们继续分享关于抗衰老啊，抗氧化金三角的其中另外一个营养物质，那在昨天的课程我们分享了一个抗氧化非常重要的明星，就是我们的维生素E啊，它有很多的功能，它的核心功能就是它可以保护我们的细胞膜啊，包括它可以阻断脂质过氧化，这是一种啊，对我们的身体很多的慢性疾病，有非常大伤害的一种啊，这个物质它可以中断很多的这个致癌物的前体转变为致癌物等等，总之维生素E对于抗氧化抗衰老而言啊，是必不可少的，那今天我们继续分享抗氧化的另外一个明星。

那另外一个抗氧化的明星啊，就是我们的维生素C，这个其实被我们的老百姓所熟知，可是大部分的老百姓可能对它的认知啊，非常的单薄，可能就认为它可以治感冒，提升免疫力可能就局限于这一种认知，事实上它除了确实可以这个提升免疫以外，它的功能可远不止这些，它在发挥抗氧化功能方面是啊，非常非常重要的。维生素C和维生素E的区别在于说维生素C属于这种水溶性的，而维生素E属于脂溶性的，由于它是水溶性的，所以它能在血液和我们的体液内循环流动。所以维生素C处在抗氧化和清除自由基的最前线。为什么说是最前线呢？

这个很简单，因为无论是病毒细菌还是自由基，它都是由表及里，那么如果能够在这个体液或者血液当中，能够快速的清除这些自由基，那么这些自由基就不会由表及里，逐渐的伤害到我们的内脏器官，所以我们说维生素C，它是抗氧化和清除自由基的最前线，也就是它在边缘就能够有效的抗自由基啊，逆转自由基，那么就不会发展到里面，而且维生素C呢，它可以清除，比如说活性氧中的这单线太阳、羟基自由基中的氧、包括过氧化氢中的氧、臭氧中的氧、等等，所以它可以非常明确的预防啊，这个肺癌呀，胃癌呀，这个以及非常明确的就是白内障啊，确实维生素C足够量，它可以达到预防的效果。

而且维生素C还有一个更重要的功能呢，是什么呢？就是说各位在前面我们跟大家发了一个苹果切开的例子，你会发现如果苹果直接接触氧气就会被氧化掉，那维生素C呢，它有个功能，就是它可以把氧化的直接给它还原，也就是氧化还原啊，我再给大家发一下照片，如果这个苹果它已经被氧化掉了，那么足够量的维生素C，它可以把它还原成原来正常的状态，所以各位，我们为什么说维生素C啊，它是抗氧化的最前线也是抗氧化的三大明星产品之一。因为他除了有抵抗自由基，还能够把自由基伤害的细胞氧化的还原的正常的细胞。

维生素C的另外一个名字叫抗坏血栓啊，可能有些同学了解维生素C的这种发现的历史啊，早年很多的航海人员出海啊，因为时间比较长。在海上呢，根本吃不到那些水果和蔬菜，所以他们一段时间以后呢，有些船员就会因此而死亡。那科学家一直找不到这个原因，后来啊，有一次日本的航海队员在出海的时候呢，携带了一些这个水果啊，蔬菜，哎，发现这一批的人就没有发现类似的问题，所以科学家就在寻找，说那这些食物当中一定是有一些东西。它对于维持生命非常重要，所以维生素C就是因此而发现的。所以维生素C为什么叫抗坏血栓呢？那反过来讲，维生素C如果缺乏，你就会得一种病，叫坏血栓病。

维生素C，它的在这个抗氧化的过程当中有一些已经被科学验证的一些抗肿瘤的功能啊，比如说维生素C可以抑制肿瘤细胞，抑制癌细胞的生长，这是其一。那么其二呢，维生素C它还可以抑制某一些化学致癌物，比如说硝基胍啊，这是一种化学物质，所诱导的大肠癌。另外的话，比如说它可以预防亚硝胺或者亚硝酸胺的致癌作用啊，大家学过化学就知道，这两种是非常常见的致癌物啊。那么维生素C还可以预防某一些膀胱癌，那么它之所以能够预防，就在于说，第一，它能够直接的抑制那些正常的细胞失去一个电子，同时它能够补充这个电子，确保这个正常的细胞不要变成自由基。

而且一旦，假设说我们这个自由基，它大量的产生，不断的刺激破坏我们的细胞膜，进而损伤我们的细胞，那么在下一个细胞，大量的细胞转变成自由基以及在向癌化病变的方向的发展的过程当中，维生素C，它可以阻断阻止这个正常的细胞向肿瘤细胞发展。并且，如果是已经发展成肿瘤细胞，它还可以阻止肿瘤细胞增殖，降低肿瘤细胞DNA的合成率，也就是抑制肿瘤细胞的生长和发育。各位，大剂量的维生素C的抗癌作用，目前在全世界，比如说英国，美国，加拿大，日本和我们中国相继有大剂量的维生素C处理晚期的那些肿瘤的成果啊。

至于这个量大到什么程度，这个就要看你的悟性，我没办法，因为大家的这个个体差异非常之大，我没有办法给你一个具体的数量。但是足够量的维生素C他已经在科学界，而且大家也可以翻阅相关的书籍，跟维生素c相关的书籍，他已经被验证他在处理在抑制预防以及逆转这个肿瘤方面的作用，当然了，肿瘤的逆转，它在抗氧化方面就具有绝对的优势。

另外维生素C呢，它还可以改善心脏功能，所以所有心脏有问题的同学，可以尝试增加维生素C啊，我指的是天然的，因为它可以增加冠状血管的血流量，以及心脏的排血量。它可以提高心力衰竭，心肌细胞的付出，增强能量的产生，修复损伤，保护心肌的功能，心脏的心肌肉经啊，而且我们在前面讲过，它在治疗急性的重症克山病上，具有绝对的重要的作用。那么大剂量的维生素C，它还可以啊，跟维生素E有一样的功能，就是它可以防止这个脂质过氧化啊，也就是它可以抑制脂质过氧化，所以它在防止以及抗衰老方面和维生素E他俩相配合，你会发现他们就会一加一大于二的效果。

事实上啊，维生素C的这种作用，现在不单是在营养学界被广泛的使用，在医学界也会也已经被广泛的使用啊，各位啊，不知道大家多少人有这种体验，有些人到医院以后呢，医生会注射静脉注射维生素C，而且量还蛮蛮大的，因为他注射了很大的量，它比这个口服的效果会更好，所以我也提醒大家要学会举一反三，如果你有确实有这种啊。麻烦的问题，你可以尝试口服，同时如果有条件静脉注射大剂量维生素C，对很多的慢性疾病有你想不到的效果。

我们摄入足够量的维生素C，它既可以预防老年痴呆病，它有氧化还原的作用，它还有美白的作用，它当然肯定就具有延缓衰老，抗氧化的作用。维生素C可以保护我们人体呢，免受这个毒物的侵害，比如说啊，这个可以促进化学毒物三六的排除啊，保护动物的睾丸啊，包括人体不受这个铅等这种重金属的这种损伤它可以非常大，指的是少量的啊。

当然了，最后大家也知道是维生素C，它对免疫系统的帮助啊，对提升免疫啊，为什么它可以提升免疫力，因为输出C呀，它对病毒细菌具有一个直接的对抗功能，也就是说它可以直接跟我们的免疫细胞并肩作战，它可以直接参与战斗啊，然后啊，所以它对病毒细菌有免疫作用，然后啊，维生素C，它可以调节细胞内氧化还原的作用，所以它就能增强我们免疫细胞的免疫应答。同时增强免疫细胞里面有一个就吞噬细胞的吞噬作用，也就这个细胞呢，长了一个大大的嘴啊，他看到病毒以后呢，一口就把这个病毒吞下去了，也就是说和病毒同归于尽啊，那么维生素C充足，这个吞噬细胞的吞噬作用呢就会非常强大。

那么在发生感染啊，炎症啊，发生需要免疫应答的时候呢，它还可以增加免疫细胞内能量的产生和抗病毒的能力，同时呢，维生素C，它可以维持结缔组织，神经系统，呼吸系统，还有这个消化系统里面的肝胆的功能，促进造血，维持我们正常机体的代谢排除啊，扫除毒物等等啊，事实上啊，维C的功能真的是叫做啊，说也说不定，所以各位你知道说，无论是维生素E还是维生素C，以及我们跟大家分享的维生素A，它什么叫维生素？维生素的意思是维。维持生命的基本元素，任何一种维生素，它一旦在某一个人的体内降为零，就是含量降为零，也就是这个人他就无法存活，也就是生命会终结。

所以各位你要反向思考一个问题，既然说如果人类的体内的某一种营养物质，比如说这三种维生素降为零就死亡，那意味着如果量不足，它的机体功能肯定会下降，比如说免疫就会下降。比如说这个肝功能下降，排毒功能啊，受到感染的能力呀，包括心脏功能啊，包括抗氧化的功能啊，包括氧化反应的功能，一定会下降，所以如果它量足，那它就能够超水平的发挥作用，所以我希望大家说能够听完以后，认认真真的每一天，无论如何你把明天的课程听完以后，三者相结合，无论如何啊，你怕肿瘤，害怕重大疾病，你更应该害怕的是你没有任何的作为，任由你体内的这种自由基大量的肆无忌惮的在你体内破坏我们正常的细胞。

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