自从换了新工作上班，做瑜伽、锻炼的习惯就慢慢没坚持了，最近连泡脚这一养生规定动作都忘了。时不时提醒我要伸伸筋骨的身体感受告诉我，我离自己的身体越来越远了。
趁着今天的写作主题，我想自己一个人好好坐一会，找了以前很喜欢，能让我全身放松的蕙兰瑜伽冥想语音，还特地叮嘱男票不要和我说话。音乐想起，我端坐着，闭上眼睛，感觉身体一直被向上牵引，无法放松，肩膀虽然不似从前紧张，但是心里一直有股东西在挠着。我想用注意呼吸的方式让自己回到身体连接中，但是我自己的呼吸我都无法完全感受到。这是一种与原来完全不一样的体验。虽然以前静坐的时候我也会坐不住，但是能真切感受到自己身体每一寸的紧张感和躁动。这一次，身体感受变得模糊，成了一个整体，整个身体都在抗拒我的静坐。过了3分钟，我实在做不了了，不得不停止这种体验。
我一直都认同精气神的存在及它对个体的重要性，相信人的生命状态与精气神紧密相连。但是自觉不擅长对精气神的管理，高中时候因为社交压力及学业压力，经常会出现脸色苍白的情况，甚至有次热爱国学的一位同学和我说，让我要小心点，类似于以免出现灵魂出窍的那种意思。
对于精气神印象最深刻的是一年前。当时我失业在家，一开始不愿意做普通的白领工作，但是又不知道自己想做什么。到后来因薪酬缘故连普通的白领工作也找不到合适的。来自经济、家人、自我的压力一起涌过来，每天都在焦虑中度过，每天时间都不知道怎么过的。有次我和一位学灵性修行的同学说起自己的境遇，那位同学说让我拍个照给她看看。我自拍了一张，看到图片的我被吓到了，脸型消瘦，双眼耷拉，脸色难看，第一个感觉是好像鬼。这么不好看的相片我自然不肯发给同学，跟她说拍的很难看。她告诉我不是要拍的好看，她是想看我的能量状态。那一刻，我就知道了自己感觉自己像鬼，不就是能量很低的表现嘛，精气神很差。
一直都羡慕那些脸色红润、活力满满的女性，那种精气神的力量是很感染人的。而自己，经常脸色发黄，做事虽然不那么容易累，但是心里总有一种不够实的感觉，缺乏力量。我很容易沉浸在人生剧情里，喜欢胡思乱想，乱入剧情，弄得自己经常陷得太深，一时难以自拔。这种想太多很容易耗费很多心力。此外，我的抗压能力不大好，容易焦虑，焦虑的时候全身都在反应，脸色发白，细胞躁动，对精气神是又一次的挑战。
但是我对内在的依赖很深，所以当我感受到自己不大舒服的时候，我会做一些事情来让自己慢下来。最喜欢的是睡前躺在床上，感受全身放松，紧紧贴着床板，如果再加上一些悠扬的乐曲不错，但是更重要的是意识回归内在，仿佛只有自己一个人。另外，也喜欢自己一个人慢慢听着一些入心的歌曲，沉浸在音乐中，世界都安静了。还喜欢看一些画面美，剧情温暖或感人的电影，前段时间很喜欢看《妈妈咪呀2》，剧中插曲好听，画面美感十足，故事张扬着青春的美妙，让我心生向往。看完就觉得给自己充了一次电。周末时候，还喜欢到大自然中，打开所有感官，与自然连接，闻闻大自然的清香，感受凉风袭来，工作抛在脑后。
未来，我还希望能多做一些自己喜欢的事情来滋养自己。比如，参加一次内观课程，在山上完全放下外界牵绊，真正感受生命本身。比如，学会弹个简单乐器，感受乐曲在手中弹拨的美妙。比如，慢慢转向弹性素食，对每一口食物心存感恩，充分感受与世界原为一体的美妙。比如，经常和家人聊聊天，关心彼此的生活，不计较，多包容，珍惜这一世的缘分。比如，学会臣服，勇敢地融入生命之流。
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