第一天跳绳十组，每组三百个，一共三千下，累成狗
第二天训练量和第一天一样，轻松许多
第三天改成四组，一组八百个，三千两百下，还行
第四天两组，一组一千五百下，看来之前的训练有了效果，两个月不训练，还是能达到连续跳绳十分钟。
今天第五天，每组一千五百跳，挑战三组。
一番训练下来，结果并不理想，第一组跳了2300+，进行第二组的时候感觉到了力竭，所以跳到1500+就停下了。
最后第三组跳了1000+，后来觉得依然不理想，就加了两组300+收尾。
今天的训练量达到了目标，但效果并不理想。
第六天，今天本来打算休息的，但还是跳了2500+，状态不好，不知道跳了多少组，有些累了。
第七天休息，做了一个俯卧撑表示敬意。
第一周训练结束，体重135斤。
2020.02.26
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