走出“剧情”不难，但很慢。

走出“剧情”不难，但很慢。

每一次的难题都是一次成长的机会，生活总是给予许许多多的问题，惊醒着我们、历练着我们。

有的时候的确很累，面对琐事压力会觉得日子过的特别难。此时，有些人会选择心灵方面的学习，有些人选择理性思维上的学习。

之前我会觉得两者是分离，直到午间收听小帅老师千分之一课程才明白两者并不冲突。

不论从灵性方面还是理性思维方面归根到底都是在说与自己的关系。

自我相处模式决定周遭一切关系。因此我们会说“内在决定外在一切”，内在的匮乏必然导致外在的困顿。

因此，想要改变外在需先从内在的开始转变。

如何做？从觉察开始，有了觉察便会开始不断看见自己转变的机会。

李雪老师在《走出剧情》这本书提到每个人都有自己的剧情。

我们总会按着我们惯有的思维惯性去看待当下事件，这就是我们所创造的剧情。

例如遇到困难时我们本能第一反应是什么？是逃避、抗拒、拖延？我们大脑真的很聪明，有时会觉得大脑是我们的主人。只要不想做一件事大脑变会收集各种各样的资讯让这理由合理化。但想要成长，更坦然些面对问题，可以借用第二反应。第二反应就是转变的关键点，便是走出剧情的开始。反其道而行之觉得有压力就想想此时给予我们的收获、成长。

就如我这几天遇到的情绪。很难受本能第一反应便是抵抗、报复，脑袋里各种无厘头的剧情上演。即使事情过去了，我依旧还在这个问题里不断打转。好在这一年都在践行“觉察”，发现陷入纠结时便会提醒自己，想想别的，放下放下。虽然过一会脑袋又会不自觉的开始天马行空，这样的拉扯非常累，费精力。于是，我开始分析为什么总是会胡思乱想。原来，在现实中我知道抵抗不过他，只能在脑中上演各种复仇的戏码让自己舒坦一点。当下那一刻是舒服，但这个太无意义而且会让自己陷入更加深的仇恨中。这不再是原不原谅对方的问题，而是放不放过自己。这条路可能需要好久才能走出，但每一次的觉察提醒都是一次进步。

就像李雪老师说的「当你发现自己又要重蹈覆辙的很时候，不要指责自己，埋怨自己，而是要鼓励和表扬自己。我又觉到了，这是一次跨越性的成长，非常棒的觉知。」

不论是想通过修心让自己脾性更安定，还是学习思维分析让自己理性看待问题。都希望这不是在逃避，学习永远是开始行动才是真正修行。不论哪一种学习方式最终的目的都是让我拥有智慧，学会用正确的视角看待一切。