2021年第四周计划完成情况复盘：继续在泥泞中前行（1月18日至

2021年第四周Rue学习生活计划（1月18日至1月24日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】扇贝英语打卡2-3次。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】每周运动2-3次。

【7】子女陪伴。

【8】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。

完成情况：

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。《天边有个小卖部》。

【2】扇贝英语打卡2-3次。扇贝英语的素材收费，还在找其他素材。

【3】微信公众号更新1篇。完成2篇。

【4】新浪博客更新2篇。完成。

【5】完成日志书写。完成。

【6】每周运动2-3次。天气不好，状态不佳，暂停。

【7】子女陪伴。完成。给娃们做饭，娃们很开心。

【8】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。熬夜一次。

感受：

一是放慢速度。本周状态不佳，放慢速度，允许自己完不成，允许自己认怂。时间放慢后，每天晚上躺在床上，和孩子们聊天挺开心的。

二是读完了《云边有个小卖部》，适合我现在的心境，特别养心。大早上哭一顿，缓解了压力。

三是心情不好的时候，回到生活细节中。每次心情不好，就回到生活的每个小场景中。陪孩子上课，做一顿好饭，听一首好歌，蛮好。

2021年第五周Rue学习生活计划（1月25日至1月31日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】扇贝英语打卡2-3次。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】每周运动2-3次。

【7】子女陪伴。

【8】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。