不爱做这7件事的人，对不起，你的牙齿可能早就损伤了！

　　在美冠塔接诊的这些年，我遇到了形形色色的患者，其中大部分人都有一个共性：不够爱护自己的牙齿。很多人年纪不到50却满口烂牙，一问原因，通常是年轻时不重视牙齿健康，得了牙龈炎、牙周炎、牙髓炎等疾病也不去治疗，久而久之，牙齿松动了甚至脱落了。

　　如果当初他们多了解一些牙齿健康知识并身体力行，我估计到60岁也可以有一口好牙。

钟医生今天告诫大家，不爱做这7件事的人，对不起，你的牙齿可能早就损伤了!

1、用软毛牙刷

　　硬的牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的牙刷相对来说对牙釉质的损害较小。

用软毛牙刷

2、用含氟牙膏

　　使用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%～40%。

3、吃完酸的食物不会马上刷牙

　　如果刚吃了草莓等酸性食物，切勿马上刷牙。因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

吃完酸的食物不会马上刷牙

4、不用偏侧咀嚼

　　咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

5、不咬过硬食物

　　牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

6、刷牙时不会太用力

　　刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

喝茶、咖啡、红酒后漱口

7、喝茶、咖啡、红酒后漱口

　　牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后，一定要及时漱口，防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该选用美白牙膏刷牙，或到专业医院洗牙。

钟医生提醒您：多注重口腔健康，定期进行口腔检查，如有口腔疾病一定要及时治疗，不要耽误。