疫情开始那一两个月，不让出门，开启了放纵自己的懒惰生活。每天盒马或叮咚上买菜，快递员送货到小区，无接触式买菜，既安全又方便。解决温饱问题后，剩余的时间几乎全部用来刷手机，看剧，白天，黑夜作息颠倒。即使意识到自己深陷堕落的深渊，也不愿觉醒。总心存侥幸：现在还很年轻，提升和拼搏的事以后再做就好。
直到我妈打电话催我离开上海到海南待一段时间，毕竟上海每天的生活成本太高，加上没上班，情况更加糟糕，只是我不愿意承认罢了。我妈催促我买好机票去海南（他们上班的地方），才有决心斩断这种浑浑噩噩的日子。
来海南后，开始了我的休整期。我需要重新塑造一个新的自己。过完我的23岁生日后，我开始去海边跑步。第一天的30分钟跑步很艰难。上气不接下气，呼吸不平衡。喉咙也感觉很难受，总想停下来喝水，但我给自己暗示，跑到前面一个标志物，允许自己走一走再接着跑。有好几次打算放弃了，我强迫自己咬牙坚持，并给自己积极暗示：我可以，我很棒，我可以坚持跑完。第一天想制造一些好的情景，于是换到海滩上跑。跑累了，不想坚持了，可以把注意力转移，看看海，听听海浪的拍打声。不过，海滩上的沙子比较塌软，着力点不稳，不像跑步道那样踏实。好处是：余光一扫就能看到大海，很开心。
一天，两天，三天，我都雷打不动地坚持着。我很感谢自己在坚持，在认真改变。虽然跑的过程会痛苦，难以坚持。我清楚自己坚持跑步的目的不是减肥瘦身，而是一种长期的寄托。让自己更健康，更自信，更有活力，皮肤更好。
一两天的跑步，我以为看到的景色的单调的，每天都一样。结果不是，今天比昨天看到更多一点细节，或者是观察到我昨天并没有留意的一个景观。自然的一些现象也开始感到神奇，好奇。惊喜地发现跑步让我每天的收获不一样。有了更多的思考，想法，我试着把这些记录下来。先不要用功利的态度来考虑，有什么想法都保留，这是自创的，独一无二的。
除了跑步，我开始买书来看，努力来改变自己现有的思维方式，更多地打开视野，思考的维度更广。大学四年没怎么看书，高中良好的阅读习惯现在重拾起来了。耐心地看，汲取知识，能感觉到自己的改变。
尽量减少看手机的时间，如果耍手机占据占据今天的一大半，是很可怕的。做某件事前思考和掂量：这件事做完后对我有什么好处；坏处更多的话还有必要去做吗？分析一下利害得失，理性思考后，结果是不一样的。
真的，谢谢自己愿意去改变，提起勇气做出改变！！！
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