2021.1.27

早课

移除身体堵塞的奎亚第二十天

不知不觉。这一轮的早课已经来到了第20天。感觉自己的思维越来越清晰，内心的浮躁似乎也少了。今天早课最大的感受就是我想要的它会来。

早课开始之前，内心还在想着今天要训练我的呼吸，结果今天的早课就是从呼吸训练开始的。做完呼吸训练，心里想着希望老师今天能够带领我们从脊柱到肩颈到头部的热身运动，结果接下来老师就发出指令。内心觉得好神奇。

今天的早课感觉还是蛮轻松的，内心充满喜悦。有老师带领的早课，真是好幸福。

最后的观想，好像也是我最近一直想要的。其实在老师发出邀请让我们把观想到的美好品质写下来之前，我已经想好要把它们写下来。那就是：执行力，决断力，勤奋努力，智慧。我要把它们种进我的心里，通过行动把它们培养成我的能力。加油！

感恩老师，感恩同修，感恩一切，感恩自己！

晚结

上午回学校开质量分析会，见到领导和同事，对于新学期接下的任务，内心还是没有足够的底气。直到走出会场，告诉自己，认真去做就行了，至于结果别太在意。心里于是放松了很多。回想同事握拳鼓励的表情和眼神，内心更有力量了。

下午大宝自己去上乒乓球课，小宝熟睡。今天是满月，刚好有时间可以跟着老师的视频做满月冥想，写下了这个月的心愿。能感觉到自己专注呼吸，内在很清晰。