“从物质中获取幸福的时代已经结束”-本田直之
“Less is more ”是一个象征时代潮流的关键词，其健康价值观所倡导的一种新幸福方式是从加法时代向减法时代的转变，学会降低幸福阈值避免陷入消费传染病，降低物质上的追求注重能力和精神层面的提升，感受生活中的小确幸，提升幸福指数。
什么是减法时代？当进行了一场断舍离，将无用的东西丢掉将还有价值的东西卖掉或许送人之后，你是否感觉到轻松愉悦？这就是减法生活，对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加。个人觉得"减法"在工作中也适用，当设定太多目标时，会感觉的束缚与压力甚至拖延执行，对目标进行减法，思考最重要的是什么，那些是可以决定不做的。
什么是降低满足阈值？学习降低满足阈值，来自于不要让外界的事物所束缚。我们大家的幸福阈值都很高，是因为我们老看到别人在幸福，我们以为别人拥有了那些东西，所以他们才幸福，于是，我们也想去拥有那些幸福，这就陷入了消费传染病中。当不再刻意追求一些东西就越容易感受到幸福，生活富足不等于感受幸福。
什么是小确幸？小小的确定的幸福，跟那些大的幸福比起来，对我们生活影响更大的是那些经常发生的小确幸，在生活中能够找到很多小确幸的时候，你会发现幸福感的到很大幅度的提升。例如：吃了一顿美味的早餐、学到小知识、爬山运动呼吸新鲜空气、认识新朋友等。
新幸福的十个条件：
1.享受工作；2.有关系亲密的朋友和家人；3.拥有稳定的经济来源；4.身心健康；5.拥有富于刺激性的兴趣和生活方式；6.拥有自己的时间和自由；7.能够选择自己适合的居住环境；8.具备有效的思维习惯；9.能够放眼未来；10.能感觉每天的都在不断地向目标前进。
以上为个人粗浅认识，书中还介绍了18条改变生活方式来获取新时代幸福的建议，以及13条必须舍弃的东西，主要是让我们知道摒弃旧有的物质之上主义价值观，选择简单生活方式更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。有兴趣的可以详细研究并进行生活方式的改变。
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