自我概念与亲密关系密切相关。在社会交往中，自我概念有两种功能，它们是自我提升和自我证实。自我提升动机是对正面、褒扬反馈的渴望，侧重于情绪性反应。比如，他人夸你是负责人的人，有能力的人，不管是否如此，你都会感觉很高兴。自我证实动机是渴望别人对你的认知与你的自我概念一致，表现为深思熟虑、有意识地思考他人评价是否符合你的“实际”。比如，别人的恭维和夸大，假如你是负面自我概念的人，你可能会表现出高兴（自我提升性反应），但一旦有机会思考时，你就不会相信和信任这些反馈，你需要的是你认为“真实”的反馈。
婚前，婚后，自我概念的功能发挥侧重不同方面。
婚前相处，人们更喜欢自我提升的自我概念
无论你是正面自我概念强（正能量强），还是负面自我概念强（消极负能多）的人，选择约会的恋人，自我提升是很重要的动机，你会寻找喜欢和接纳自己的伴侣。
婚后生活，人们更渴望自我证实的自我概念
在相互依赖更多，更投入的人际关系中，自我证实的动机居于主导（这种现象叫婚姻转变），你需要支持自我概念的反馈。具有负面自我形象的人如果发现爱人不断表扬和欣赏他们，他们逐渐会找出各种办法尽可能地逃避自己的配偶。
一句话，正面自我概念的人，无论什么情况都可以应对，负面自我概念的人，“贱骨头”“欠骂”。
负面自我概念的人，如何改善亲密关系呢？
1.炼狱式生活，记录他人反馈
阶下囚，没有自由，没有权利。不承认这一点儿，就没法改变。炼狱式生活就是把他人反馈信息当做指令，通过方方面面的记录来画出你在他人眼中的“自我概念”。然后你去“满足”对方的需求，这可以构建和谐的关系。当然，这不是一味的讨好，而是反思自我的过程。
自我概念包括你对自己所形成的全部信念和情感。通过记录，你就会发现另一个信念图画。
2.向自己提问，建立新的认知地图
不要轻易否定新图画。新图画包含了你自我蜕变的因素。向自己提问，是以事实为基础的，表现为行为、结果、影像等。你可以问自己：这个新图画与你自己认为的图画有什么区别？有哪些事实可以支撑它们？为什么会有差别？自己忽视了什么事实？是什么事件造成了这样的认知？自己改变认知有哪些可以借助的资源？如何改变，改变的步骤从哪里开始？……
通过一串的提问，你发现了不同，查找了根源，建立了新的以事实为基础的新认知，形成了改变的前提。
3.为新行为留白，形成新习惯
改变自我概念非一朝一夕的事情。因为旧信念的力量非常强大，已经在你的脑回路中形成了生理基础。塑造新的脑回路才能改变信念，形成习惯。比如，自己没有口头表达的基因，就需要一点一点从一个句子，一个故事开始，慢慢串起来，直到有一天当众讲了一个人们很喜欢听的话题故事，你就成功了。新信念也成功建立了。
4.相互信任，为对方着想去做事，建立更紧密的亲密关系
体会他人的正面意图，是信任对方的前提。同样，你带着为对方谋利益的正面意图做事，对方一旦意识到你的好意，信任和亲密感就增加了。
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