百日成长1阶段第6日

昨天又进一步完善了我的成长项目，有10个方面。实施态度和方法：

1.马上感恩，马上转念

2.彻底接纳，彻底理解

3.绝不拖延，立即行动

4.了解对方，以万变应不变。

5.笑对自己和人生。

一、自我关怀

昨天刚学的，今天第1天练习，我在经常提醒自己，也在思考我该怎样关怀自己？我现在可以做点什么？自我关怀可以第一时间让自己感觉好一点，再好一点，就算全世界都忘记我，还有我自己在关怀自己。最爱自己的人，不是任何人，本就应该是自己。

二、育儿

早上时间很紧，我发现通过昨晚的沟通，有个可喜的变化，爱人也开始关注孩子的教育，在早饭时，引导了孩子关于目标的话题。我引导的是，关于早饭的重要，健康理念。今天的早饭做的比任何时候都丰盛，有水果沙拉，有绿油油的小白菜，有煎蛋，还有山药，地瓜，汤圆，粥，还有全麦馒头。真正注重饮食的人，一定会格外重视早餐。早餐要吃的最有营养。出门时，爱人给孩子带了一块点心，放进书包。非常感恩校车，每天都那么准点，接送孩子上学，给我们家长省了很多的时间。儿子是个很有福气的孩子，就在他打算坐校车的时候校车就开通了。仿佛是特意为他开通的。

晚上儿子回家，我为他开门，这也是一份幸福。借着早上爸爸的引导，我问儿子你的目标是什么？儿子说自己不知道，还说考个好大学，找个好工作，不就是为了钱吗？又有什么意思呢？到头来不依然还是一份平庸的生活吗？我心中暗喜，机会来了！于是跟孩子谈到了，人活着的需求，精神上的需求，追求幸福的需求，追求价值的需求，体验丰富生命的需求等等等等。幸亏我学习了，否则我拿什么来回应他呢？我对自己的引导，非常满意。有口才，有深度，孩子也听得很专注。所以确定目标，想成为什么样的人，太重要了。一旦确立，我们就好好的去积蓄自己，找机会去磨练和发展自己。做一个能驾驭自己的人，做自己喜欢的事情，创造自己更大的价值，为人类做出更好的服务，体验丰富的生命，我想这就是我们努力学习，好好生活的追求吧。

三、学习

今天读了一篇关于教育孩子的文章。引导孩子建立自己的责任感，我明白了自己从前对孩子的包办和替代还是太多了，还是要多放手。16岁的大男孩儿了，更重要的是引导孩子，自己面对问题，分析问题和解决问题的能力。在我心目中，他仿佛还是个10岁的孩子，我要把它当成20岁才好。

今天还学习了一个原谅母亲、和母亲和解、疗愈自己的音频。原文的具体内容对我帮助不大，但是，仅仅是这个主题，引发了我的思考和感悟：不管面对谁，不肯原谅，又能怎样呢？抓着对方的毛病不放，只会让自己更痛苦，更煎熬的过日子。不管对方是什么人，是亲人也好，是陌生人也罢，不管对方对我们的伤害有多大，我们就去原谅吧，完全宽恕吧！父母是和任何人的身份都不同，这是我们生命的源头。幸运的是，他们是爱我的，只是爱的方式不够高级。我为什么只想去接受所谓高级的爱呢？好比非要抓住天上的月亮和太阳。可笑！其实很简单，我要的就是爱。所以我要学会判断，父母是爱我的，那就好了，其他的细枝末节都不重要了。面对爱人也是这样，他在整体上是爱我的，就一切OK了。当我们抓住了自己要的根本，就可以满足了。满足了也就不再抱怨，不再生气，不再那么在乎。我知道，我相信，父母是真的真的爱我的。我不会再嫌弃他们，我也不会再抱怨他们。我们是一体的，我们是一家人，我们是相亲相爱的。

真正的学习就是每天的生活实际操练。每一个场景仿佛一道考题，看看你有没有智慧去好好的应对。地球就是一所大学校，没有围墙，没有教室。所以我们经历的和遇到的，都是我们要学习的功课。每个人都有自己的功课，毕竟是人都有烦恼，痛苦，喜怒哀乐愁。上帝是公平的。

四、健康四管理

饮食，运动，情绪，睡眠。越来越好，因为我在关注，我去管理，我下半辈子的幸福，80%就指着健康了。我是一个身心喜悦健康的人。我特别感恩我的身体，我的身体也特别感恩我。我和我的身体，终于链接成功了。

今天的晚饭，我吃多了。这6天以来，今天晚饭是第18顿饭，已经有17餐没有体验到，胃部被撑的感觉了，今晚发现，这种感觉很不舒服，我再也不会让自己处在被吃多的一个感受里了。因为这真的不是我要的。我的身体需要的很少，我的胃部也只有那么一点点空间，我爱我的身体，我不会再伤害他们任何一个部位。

很棒的是，我晚上散步了一个小时，进行消耗补救，平衡摄入和支出。

五、沟通

昨晚的不愉快沟通，已经在我家发生过很多次了。原本是想冷处理，不想再多说话，不用再沟通了。但是现在我不这么想了。我要以万变应不变，我要再变一种方式去尝试和爱人沟通，我要学会和各种各样的人，各种性格的人，各种不同的人，都能够愉快的沟通。有了这个想法，我突然特别高兴。这是多么大的一个成长空间呀！每一个真正的成长，必然会带给自己快乐喜悦！我期待今晚和爱人的互动场景，我要把它当成一个游戏，一个快乐说话的游戏。想想昨晚，我是那么严肃，那么生硬，仿佛教科书，又仿佛机关枪，又仿佛发疯的样子，哈哈，感觉有一肚子的想法，要赶快倒出来。这样子的我，简直是不可理喻。真是难为老公了！

今天给妈妈打了电话，放下自己的屏障，我看到了，电话里母亲的声音，那么喜悦，她的语言那么直白那么甜蜜，在表达着对我的思念，对我的疼爱，对我的关心，还表达了，接到女儿电话的满足。哦，母亲也在改变，她的成长是这么大。再也不是那个，天天忙着生气，打电话向我倒垃圾的人了。哈哈！我可爱的妈妈。妈妈你真的很可爱！下午我去看望爸爸妈妈，碰上铁将军把门。心里有一些抱怨，但是过了一些时候我自己转念了，后来，我找到了妈妈，他在附近晒太阳散步呢。愉快的相处时光。听到了很多，以前都不喜欢听的话，今天我没有发作，我在心里告诉自己接纳，这就是我真实的妈妈。不要执着于她说的话，放下，放下。

下午还去找了朋友聊天。去之前就做好了心理准备，我是去找刺激的，哈哈！果然被怼的不轻，被刺激的不轻。有些话真能噎死我。我以前就是太不关注人，太不愿意了解人了。而现在的每一个场景，都让我更加了解对方，也更加了解自己。还是要学着感恩她，又给我亲自上了一课。让我思考，该如何和这样的人沟通？我终于明白了什么叫人以群分，物以类聚。只有相同相似的人才更容易玩到一起，而差别越大的人，是越难以融合的。看来我需要找层次更高的朋友交流成长了。

六、交友

有意识，就会发现有很多机会认识新朋友，联络老朋友。今天非常高兴结缘了新的老师，她邀请我去他的工作室喝茶。今天还和田英老师联系上了。以后我要多亲近这些高能量的优秀的朋友。

七、助人

当我们自己有智慧，有能力有水平，我们身边的人，都是直接或间接，被影响和帮助到的。我们就是爱和智慧的化身。

八、计划和时间管理

九、断舍离不执着

不要执着别人说的话，不要执着别人做的事，放下。学习就是放下一切可以放下的。唯一不能放下的就是自我教育。

十、马上感恩，马上转念

这个有点薄弱，还没有正式进行训练。要加强意识。

好啦，今天的日志就啰嗦这么多吧。

总之今天又是非常非常完美的一天，非常满足的一天。感恩一切助缘。

百日成长1阶段第6日