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幸福是什么？如果要我说，那就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打败小怪兽。
幸福是什么?有人说，幸福是在饥肠辘辘的情况下，能够美美地饱餐一顿；有人说，幸福是在完成没完没了的作业后，躺在家里的沙发上静静地看一部电影；
还有人说，幸福是索取、幸福是富有、幸福是荣耀......其实，幸福不在惊天动地中体现，它就趴在狗的尾巴上，只要抬起头向前走，幸福就会跟在后头。
幸福是什么？幸福是一种美好的情感。河南大叔高校旁烤红薯年入二十万，凭勤奋劳动圆了购房梦；
身家上亿却最爱捡垃圾；江苏一老人坐拥6套房仍摆摊修车……一项对幸福人生的研究中，调查人员在75年里跟踪了724个人的一生。
在我们的人生中，是什么让我们保持健康且幸福？如果你现在可以，为未来的自己投资，你会把时间和精力投资到哪里呢？
最近有这么一个调查，问年轻一代，他们生活中最重要的目标是什么？超过80%的人都纷纷表示，他们最大的生活目标就是要有钱。
还有另外50%的人表示，他们最想要达成的另一个目标，就是要出名。而我们总是被灌输类似要努力学习，投入工作，不断奋斗的理念。
似乎只有做到刚才那些，我们才能有好日子过。要人们纵观整个人生，想象各种选择，以及这些选择所带来的结果，这几乎是不可能的。
关于人的一生，我们所能了解到的，大部分都是通过人的回忆得来。但众所周知，我们大部分人都是事后诸葛亮。
在一生中，我们会忘记很多发生过的事情，而且记忆常常不可靠。但如果我们可以从头到尾的纵观人的一生。
如果跟踪研究一个人，从他的少年时代开始，一直到他步入晚年。看看到底是什么让他们保持快乐和健康？
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有人做到了，并且找到了答案。哈佛大学一直在进行着一个有关成人发展的项目研究。
这个研究可能是同类研究中耗时最长的。在75年里，他们跟踪了724个人的一生。年复一年的了解记录他们的学习工作、家庭生活以及健康状况。
在这一过程中，并没有人去干预他们的人生发展。当然也不会知道他们的人生走向，以及走向何方。
像这样的研究少之又少，几乎所有像这样的项目都会在10年内终止，有许多的人会选择中途退出，又或者研究经费不足，有研究者转换研究方向、又或者研究者去世无人接管项目。
但他们很幸运，通过几代研究人员的不懈努力，这个项目存活下来了，目前这724个人中，仍然有60人在世。
这60个人仍然在参与着研究，而且大部分人已经90多岁了，而他们的子孙后代多达两千多人。
这项研究最开始是分为两组，一组是从当时在哈佛上大二的学生中选取，另一组是从当时波士顿的贫民窟中选取。两种截然不同的人展开了他们人生拉锯战。
在短短一二十年间，他们都有了各自的发展轨迹。有人成为工人、律师、医生等等。有人患病死亡有人突遭意外。有人沦为街头酒鬼，有人走近白宫。
更令人唏嘘不已的是，那些平民窟的人也有平步青云，走向人生康庄大道的；与之对应，有人从万众瞩目一路坠落，变为普通路人。
在这长达75年，几代人的采访记录，几万页的数据记录中，他们得到了什么结论？发现了什么规律？
结论就是：良好的人际关系可以让人更加快乐和健康。关于人际关系，他们得出了这样三点结论。
第一，社会关系对我们是有益的，而孤独寂寞有害身体健康。
他们发现，那些跟家庭成员关系更亲近的人，更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际、离群索居的人更快乐更健康更长寿。
孤独寂寞是有害健康的，那些“被孤立”的人，跟不孤单的人相比，往往更加不快乐。等他们人到中年时，健康状况往往下降的更快，寿命也相应的变短。
在美国，每五个人就有一个人声称自己是孤独的。即使你有很多朋友，身处人群之中，你还是会感到孤独。由此，得到第二个观点。
第二，不是关系越多越好，真正决定的是你关系的质量。
整天吵吵闹闹是对健康有害的，整天吵架冷战无爱的婚姻比离婚的影响还要大。而关系和睦则对我们的健康有益。
在调查中，他们发现那些在50岁时对自己婚姻满意的人，在年老时，往往要比那些50岁对婚姻不满意的人要健康长寿的多。
此外，甜蜜的婚姻，相濡以沫的感情可以缓解衰老和病痛所带来的心理落差。晚年婚姻不幸的人，情绪会放大在身体上体现。愈发衰老。
第三，婚姻可以影响身体，还会影响大脑。
那些参与者在80多时，有的还依旧精神抖擞，记忆旺盛。而有的却记忆衰退，精神涣散。那是什么造成这种差异的呢？
他们发现，那些精神良好的老人都有一个共同的特征。他们到80多都依旧有着可以互相信赖依靠的伴侣。反之，则是人们所说的孤独终老。
马克吐温在年老回首人生时写下了这样一段话：时光荏苒，生命短暂。所以别将时间浪费在争吵，道歉伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。
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在白岩松的《幸福了吗》中，他这样写道：这个时代催着人向前走，大家好象都有一个很物质的目标，但是问题就在于当你真的追到那一天的时候，你发现自己并不一定幸福。
我们大部分人的幸福感都很低，好像我们除了幸福，什么都有。一个人，和一个时代的成长与困惑有关。这个人，也是你，是我们改变了世界，还是世界改变了我和你。
上世纪的战乱时代，偌大的中国，放不下一张安静的书桌。而今日，偌大的中国，再难找到平静的心灵。不平静，就不会幸福。平静才是当今真正的奢侈品。
你下午四点来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安：我就会发现幸福的代价。
我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福。一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的，只是，你的幸福，常常在别人眼里。
张爱玲说：人总是在接近幸福时倍感幸福多在幸福进行时却患得患失。冰心说，我自己是凡人，我只求凡人的幸福。
我想说，幸福其实就在你眼皮底下，触手可及。幸福需要你去主动寻找，更需要你用智慧经营。
遇到苦恼不怕，人生困苦不怕。你要这样想。我是幸福的。就算幸福碎一地，那也是片片幸福……
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简书大学堂无戒90天挑战 第四十篇
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