不久前，一项调查显示，60%的男性在25岁之前就已经出现了脱发的现象，年龄到30岁，男性脱发人数的比例更是达到83.9%。不说掉发的比例，单说年龄，就已经心痛的不能呼吸了。
据了解，头发的数量与遗传、生活作息、激素水平等方面有关，正常人每天都会有一定数量的脱发，但同时也会有等量毛发再生。一般来说，如果一个成年人每天掉50~60根头发都属于正常，但一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，就需要尽快就医了。
维植防脱生发提醒大家，在饮食和日常作息等方面，需要注意以下几点：
1、饮食
经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要少吃油腻、辛辣、甜的食物，多吃五谷杂粮，多吃水果。此外，也要禁烟、酒等。
2、卸压
如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象。因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。
3、睡眠
熬夜需要雄性激素的分泌来维持兴奋度，进一步导致DHT含量的增多，从而会引起脱发。熬夜后洗头，可以发现大量的头发脱落，原本都是继续能够生长的头发，但是却在过度刺激下提前进入休止期，甚至再也长不出头发。因此，防治脱发要保证充足的睡眠，不熬夜，早睡早起。
4、少染烫头发
染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉--头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。
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