当自责的时候，请做5件事

当你自责的时候，请停下来，然后做以下5步，你会好起来：

1、把右手放在心前。

2、深呼吸。

3、对自己温情的说：此刻我对自己不满意，但不满意也是生活的一部分，我接纳自己对自己的不满意，相信在彼时彼刻，自己已经做了那个时刻以为的最好选择。

4、未来我会改变我能够改变的，变得更加智慧。

5、我会努力接近自己想要的样子。

当自责的时候，请做5件事

亲爱的，每天生活已经不易，不可控的环境、各种各样人的种种要求、评判、指责，你已经很辛苦了，所以不要和别人一起对抗自己。

在这个世界上，如果只有一个人爱你，千万别指望是梦中情人，也一定不要指望任何人，这个人一定是自己。

当你真的爱上自己，爱你的人也自然会出现。