全国首创:Meditation Based Yoga —— 基于冥想的瑜伽练习
经济学原理:我们在日常生活中,总是面临很多取舍,比如,找工作还是考研,先买房子还是先买车,早餐吃煎饼还是肉夹馍。因为人们面临抉择,所以才有经济学,经济学就是研究怎么抉择才是划算的。
01|最简单的投资原理
看了以上的文字,千万不要以为这是一篇讲经济学理论的文章喔!只是想给大家算一算,如何学习瑜伽,才是最值得投入有限的时间成本,获取最大收益。
大部分上过MBY课程的学员在体验结束后,都能明确感受与普通瑜伽体式练习的差异在于:基于冥想的体式练习,是让自己在动作的保持中发现自己,而不是意识、头脑和身体是分离状态。
我们的物质身体是局限的,总不能把身体卷成一个圆球,或者折叠成为正方体吧。
而我们的意识是无限且极具创造性的,在经济学角度,当我们同样把时间成本投入时,应该选择回报率高的行动。既然知道身体的局限性,练习所谓的“高难度动作”可以打破肉体局限吗?
瑜伽的重点不是在体式中你可以做到什么样的程度,而是你在做瑜伽体式时的感受有多么深刻。
02| 集体瑜伽练习的唯一好处
印度古老瑜伽是师徒传承的,一对一的导师传授是最理想的瑜伽修习方式。但是,现在的瑜伽是一种商业模式,私教课的针对性指导当然好,但是高额的费用不是每个人都能承受。
当你感受到瑜伽的好处,却又只能参加集体课的话,这里有一个好处要告诉你,并且需要你亲自实践。
99%的人在生活中不自觉的受到他人的影响,甚至他人的一个眼神、一句话,都会让情绪受到极大波动;
在集体课堂上,当看到其他人的动作比自己做得更深入,你可能会感到懊恼;看到老师对其他人的关注,感到被忽视;甚至听到课室外的噪音,也会感到烦躁不安,从而产生了消极的情绪。
冥想的本质是泯灭一切想法、念头,从而达到空无的状态,如果能在课堂上做到内心安稳,如如不动,敞开接纳他人的客观存在,那么课堂是一个让自己成为“Seer(观察者)”的练习场景,也是对你最具挑战性的觉知力练习。
03| MBY课程的投入产出
MBY课程的核心是进行所有基于能达到冥想状态的练习。我们知道,冥想是一场自我的深层次清理、净化、扬生能量的过程,这就意味着和市面上那些,只关注身体生理层面的瑜伽练习是不同的。
在MBY课堂上的每个时刻,我们会让意识、头脑和身体同时参与其中,缺一不可;科学合理的教学设计,包括体式、呼吸、总持等练习,获得更高层次的意识体验。我们的课程会带来以下的副作用:身体的稳固、专注力的提升、能量的平衡。大家要慎重考虑哦!
每周日我们都会在这里等待你的到来,为了保证参与者的体验效果,我们不得不再次做出了人数更精简的决定,每次的练习仅开放6个席位,因为我们希望能在集体练习的过程,给予每一位学员私教课的体验。所以记得每一次来都要提前预约哦!
请关注微信公众号:私伽课
双手合十感恩我们的相遇。
全国首创:Meditation Based Yoga —— 基于冥想的瑜伽练习
瑜伽冥想分享者:随喜、萧萧
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