一、精进2.0的90天践行目标
1、在固化1.0早睡早起、运动的好习惯基础上，固化每天写晨间日记的习惯，而且让自己爱上写晨间日记
2、除了持续运动外，增加练马甲线的运动，每周不少于3次keep上马甲线的专项运动
3、练习通过项目管理五步法，透过OF来管理项目，帮助目标达成的项目分解后的执行，用此方法来达成至少一个项目管理和实现
二、对照90天目标本周践行检视
1、继续坚持早起，一般在4个睡眠周期后会自然醒，但早睡做的不好，基本都超过10:30睡觉，而且还有3次超过了11:30，要调整
2、由于时间原因没打球，做keep两次
3、选取了一个工作中的小项目试用项目五步法，在团队里做了头脑风暴，有点效果，但还是不满意，打算接下来继续选小项目开始试用熟练
三、效能的其他方面
1、参加了助教笔试、接下来需要进行口试，努力做到最好，希望能有机会服务更多人，也使自己持续精进
2、一阶2.0践行方面
（1）7月8日在潘班的指导下成功完成了联合班会的分享，通过作为分享者参加筹备，熟悉了会议筹备的基本流程
（2）正好本周是我对口负责的5组主办J1班班会，可以用得上，协调了主办工作，重要的是5、6组的组长特别是5组的小伙伴们个个积极主动参与，各角色人员也配合到位，J1班班会成功完成，而且他们办得很专业，又积累了经验
（3）紧急处理了金贝专心听班会未能按新要求重新打卡和抢分享名额的微信记录时差问题，最终都完满解决。
（4）听了千聊的阅读分享会，学到了一些新的阅读方法，从别人的阅读心得中也有了新的启发，总的来说还是要在读之前明确自己的阅读目的，带着目的带着问题带着好奇去探索去找答案，这样才真正有收效。
3、.二阶践行方面
（1）完成了践行群本周作业：整理衣橱，由于之前有个初步的整理，本周是完善和总结操作流程
（2）完成了印象笔记的架构完善和资料的归类整理，删除了135条重复或过时或没有作用的笔记，在整理过程中也发现了些很好的资料，之前收藏了都没学习过的，其中有一个衣橱整理后用印象笔记记录的文章，我很受启发，决定接下来把这个部分完善；还要把notability里的笔记转存到印象笔记中，要去查下可不可以批量导入的，提高效能
（3）作为二阶践行组的组长之一，我主动在印象笔记设了共享笔记本，储存践行中的有用信息和备查信息，得到组员和教练们的一致好评
（4）参加了第一次的班会，小伙伴分享的干货满满，让我打开眼界，也感受到了易效能的魅力，他们已经把易效能用得出神入化，我要继续努力多思考多践行多总结也多借鉴，让自己更高效
四、学习成长方面
1、每天坚持英语走遍美国打卡，练习口语语感；本周也完成了WSE的encounter，顺利通过了一个level
2、利用开车时间听书，听英语、听樊登读书会，还查询研究了kindle使用技巧，发现了些免费资源，以后阅读会更方便了，接下来要好好利用kindle来开启我的阅读之旅
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