玉清日更365天第240天❤
愤怒并不是洪水猛兽,它只是一种结果。
愤怒并不是一个问题,它只是你内心装得太满的结果。
比如说,你在吃饭时盛了一碗粥,想把它小心翼翼地端到餐桌上。结果,粥还是洒了出来。这时候,你可能就会责怪自己:“怎么这么不小心,连一碗粥都端不稳。”
但其实,粥洒了出来,除了你不小心之外,还有一个原因:粥装得太满了。粥装得越满,洒出来的概率就越大。
同样,你的内心装得越满,产生愤怒的概率就越大。你的内心可能装了太多焦虑、挫败、自责、压力,这个时候,你就很容易因为外界的某个刺激,就发起发火来。
压力越大,越容易发火,发脾气只是结果!
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