一、刷新了对读书境界的理解
第一境界：看书读知识，思维导图做笔记等
第二境界：把书当做朋友，与书对话
第三境界：舒服
二、疗愈父亲的那个冥想让我感触很深
通过换到爸爸的身体，去感受他的感受，成长经历，瞬间感受到了爸爸的那份不容易，孤单，人生起起伏伏带来的影响，也感受到了爸爸对自己的爱。
当对比爸爸身上的品质还有自己不喜欢的点，发现自己也有，其实自己也是一样的。而爸爸今天的呈现有他所有的因产生的，已经是他能做到最好的状态了，感谢他的不容易。
同时，你是可以改变的，可以和爸爸不一样的。
三、对于家人的重新理解
家人的本质一定是爱自己希望自己好的，不管说了什么做了什么，这个核心不会变的。
家人有时候可能不认同你不赞同你，但是只是因为怕你被骗受伤所以才不认同，背后对你还是深深的爱呀。
所以，当面对反对，不是去吵去闹，首先坚定相信家人一定是爱自己的。面对他们的反对，自己用非暴力沟通的方式去好好沟通，争取他们的理解。
只要你有坚定的守护家庭之心，坚定你的初心坚定的利他之心这三心，事业就一定不会错。
四、面对压力大，需要做的就是改变
一定要去改变，哪怕就只是改变呼吸的节奏快慢，改变今天的着装，改变今天的运动，或者其他。当你改变了，能量就会流动，你整个能量就起来了。
五、和琦琦连麦
1.关于做直播体会：用心＋技巧
三真：真诚，真实，真心
用心布置直播间，声音，画面感，背景，音乐，香，等等，让粉丝感觉很舒服，被用心对待了。
2.如何看待销售与修行？突破销售卡点？
短时间之内：空性看待，成就他人之心去交换成交他人
长时间之内：用心去服务好每一个客户，当看到越来越多客户因此收益，内心力量就会越来越大，也会觉得自己在做的是利益他人的好事。
3.如何看待直播人数多与少？
把后台的每一个数据都看成是一个活生生的生命，当你看到这份数据背后是千千万万的生命的时候，你的焦点就不会一直关注数据了。每一个来到直播间的都是别人宝贵的生命时间的交付。
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