《此刻是一枝花正念》使之简单那一节中，提打假如真的决定要开始练习冥想，你不必跑去告知他人，也不必谈论你进行冥想的理由或它带来的何种益处。
每当你有强烈冲动，想谈论冥想及其妙处或难度、 益处或无益，仰或试图说服他人相信冥想对他们的益处时，请将冥想看作更多的思考吧，请多进行些冥想修习。
这段话强烈敲击我，内心也观察到自己这一面。我要做一件事儿时，我会先去说，（其实这个说的过程更多想得到别人的肯定，证明自己做的是对的。）时刻提醒自己当想去说时先去做，做做做。
人反复出现的场景与事件，或许就是自己需要去修得课题。
我的课题时，我做自己的事不全都需要得到别人的认可。我也不需要做给别人看，生命属于我自己的。
比如：我选择在家，我不需要急着证明自己的价值。养孩子，我不需要去证明自己带娃有多好。两个人碰在一起我是来陪伴走一段路，只是我先来人世同时我有哪个义务去带领走向更加健康的生活。
我选择做手工，我不需要像别人证明我在家无所事事，没有挣钱。我们家庭就是这个结构。
我不需要去试图说服、 解释、 告诉别人，只需要不断去做感受、 调整、 体会。
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