今日做的关键选择：少吃多动。
今日计划执行清单：完成3项，未完成3项。
1.公众号发文。✘
2.运动10公里。✘
3.学习市场营销学3小时。✘
4.不吃晚饭。✔
5.视频号发一条视频。✔
6.公众号涨粉到800+。✔
饮食：2包荞麦面➕一个鸡蛋、一包吐司面包，1.5升左右水和饮料。
运动：步行8.8公里，本周累计运动25.95公里，9月累计运动89.92公里，2024年累计运动477.18公里(还需要运动243公里完成年度目标720公里，完成9月目标100公里还差10公里，完成本周目标36公里，还需运动10公里。
体重：129.9斤(9月目标体重125，还需减4.9斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减21.9斤)
支出：11.99
截止当日周支出：58.04(本周支出预算180)
截止当日月支出：1073.81(9月支出预算1200)
收入：0.8(APP金币提现)
自媒体收益：0.01+0.71（视频号创作分成9.25收益结算+公众号流量主9.25收益）
净负债：–8106
短视频输出：视频号发了1条视频(9月累计发作品31条，大号2024年累计发了168条原创作品，距离年目标240条还差72条。大号现粉丝数量1031，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新，公众号本周累计写作字数1099，公众号9月累计写作字数11358，距离9月写作目标2万字还差8642字，公众号总发表字数26732，2024年目标发表100篇原创文章，已发31篇，还需发表69篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、知乎、小红书。
系统输入：无
备考学习：市场营销学刷题260题。
阅读书籍：《以极简的方式去生活》（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记：1.没开空调。 2.运动8.8公里。 3.有少吃。4.有学习市场营销学。 5.公众号涨粉到852个。6.支出少。
今日小确幸：体重下降2.7斤，又回到130斤以下了。
今日感恩日记：感恩可以靠写作挣小钱。
今日不足：备战自考学习的时间太少了，专注力不足。
今日战拖行动：早餐吃得早。
今日感想：用来碎片化刷屏的时间太多了，距离自考只有一个月了，我不想重复去年一样的失败。
9.27计划清单：
1.学习市场营销学4小时。
2.运动10公里。
3. 公众号发文。
4.不吃晚饭。
5.视频号发视频。
6.控制支出不超过15元。
网友评论