新的开始

2021.10.7

今天是我生日，一个新的开始，007-127924不写就出局，2021.10.7-2028.10.7，7年后就差不多到我领退休金的时间了，那时也许还会继续工作，但这7年一定是最后黄金的工作时间，这7年和007一起走，实现去南极，去南极看南极星梦想，也希望写作7年能成为自己满意的，一颗闪烁在我人生长河的“南极星”。

昨天看罗胖的60秒关于战术和战略的区别。他说军事思想家李德·哈特的一个观点：战略关注的目标是战后的和平，战术关注的是战场的胜利。

我们的健康管理也是这样的，说到健康，过去我们是不生病为标准，健康管理体系是以治病为主的治疗体系。医生是以解决身体指标正常为目的，按起这个葫芦起了那个瓢，那就再治那个瓢。而老百姓是身体有症状的话，就医才会急迫，治疗效果要最快见效，治疗完毕，就认为健康了，恢复到以前的生活不好的习惯，病了找医生，不痛不痒就认为好了。疾病前期的预防以及在治疗后的二次康复，还有平时的健康管理，无论是专业的医生，还是老百姓，都没有清晰和精准的健康管理的能力，更不要说全生命周期，贯穿一生的健康管理。

2021年全国健康与卫生大会提出全生命周期健康管理的概念。人的健康管理从一个受精卵开始，甚至更早，爸爸妈妈备孕的身体和心理的条件开始，人的一生从围生期到幼儿期，到青少年，成年期，衰老期，临终关怀期直到死亡。每个阶段有明显的生理特征和健康变化，对不同的特点所关注的重点不一样，上一个阶段身体的健康管理，直接影响到下一个阶段的健康状况。

比如人们常说先天决定后天，年轻的时候不爱惜身体，老了就受苦，月子里落下的病根就治不好了，头发这么早就白了，等等的说法都在说明一件事情，生病都不是一时的事情，而是一个长期积累，前期决定后期的事情。所以健康管理也是一个长期积累，长期管理的事情。

各个生命周期的特点不同，针对的管理也不一样。比如，针对婴幼儿，要注重预防儿童常见病、培养健康生活习惯等；针对青少年，注重保持青春期身心健康；针对成年人，加强对职业病危害的防控；针对中老年人，着重开展健康教育普及、健全老年健康服务体系等。还要癌症、高血压、糖尿病等重大疾病的防治。

全生命周期的健康管理以健康为中心的照护体系，关口前移，比起一个单纯以治病为中心的医疗体系来，是更全面、更综合的，是更有效的。

健康管理不再是药和手术刀，而是运动，饮食，睡眠，心理和生活方式等方面长期习惯的调整。自己是自己健康的第一负责人，自己是自己的最好的医生，厨房是最好的药房，时间会带来最好的疗效。

这也就是说，无论是国家还是老百姓，我们健康管理要从一个战术的思维，调整到一个战略的思维。

我国已经进入长寿时代，人人都有可能活到百岁，也就意味着带病生存，慢病延年是一种常态，良好的健康习惯是往后一生生活质量的保障。健康管理是一辈子的事情。

这7年是写作的7年，也同时是健康7年，继续每天早起早睡，晨练金刚功，瑜伽轮，均衡的饮食结构，坚持补充营养素，特别注意用眼卫生，为退休后的健康打下坚实的基础。

2021年两会出现的关于健康最亮眼的金句是未来最值钱的三件事：“我很健康，我能够帮助别人健康，我正在传播健康的路上。”

这也正是我的工作内容和工作方向，践行全生命周期健康管理，传播践行全生命周期健康管理，影响更多人做好自己健康的负责人！

这是第一次的作业，很高兴在生日这一天，新的7年出发！