挑战1000天演讲打卡第717天。
不当家不知柴米贵，一个家庭如此，一个企业也一样，很多待采购清单需要审批，很多前期规划需要思考，除了钱能解决的事，还有很多钱解决不了的事。政府、财税、人际关系等等，随着时间的推进，事物的变化，每天快节奏的工作与生活，压力也伴随而来。
还好，自我调节能力还是有的。感觉头大的时候，双腿盘坐，脊柱理直，微闭双眼，放空大脑，捋捋思路，做个全身心的冥想。
有研究表明：超过 80%的人有每天做冥想练习的习惯。冥想、正念，成为现如今最火的一种缓解压力的方式。
我是练习瑜伽后才爱上了冥想，很多人对冥想、正念的观念还停留在仅仅是瑜伽练习时会用到，岂不知，很多人都把它运用到工作和生活之中。
在国外，谷歌、英特尔、苹果等公司，专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键。美国西点军校专门开设了冥想课程，斯坦福大学建造了自己的冥想中心，鼓励教师和学生前去做心灵放松。
每天冥想10分钟，可以对我们的整个人生造成巨大的影响。
冥想可以训练我们控制情绪的能力，当我们想要发火的时候，用3秒钟冷静下来，平和稳定心态。
经常冥想可以让人变得更受欢迎，洞察力也会增强，直觉敏锐，还可以辨别纷繁复杂的真相，和客户谈判不再是困难的事。
会学冥想就学会了自我疗愈，给身体充电，当别人还在抱怨身体越来越差时，你却精神饱满、气色越来越好。
有的人整天焦虑未来、遗憾过去，而常做冥想的人可以把目光放在当下，拥有想要的一切。
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