健康与瘦身
健康与保持瘦身从本质上来说并不是加强运动这么简单,而更多的是注意饮食和运动的配合。从客观理论来说,饮食代表我们每天的摄入能量,如果我们摄入能量充足并且过多,剩余的能量就会转化成糖原和脂肪。而运动代表的是每天的输出,运动的益处有两点:一方面他维持机体的生理机能,让我们器官减少老化,另一方面是消耗糖原,脂肪。所以从以上摄入与输出,我们不难发现,若想保持好一个健康苗条的身体,饮食和运动需要协调配合,只运动或只节食是达不到健康与瘦身的目的的。
健康与瘦身
健康与保持瘦身从本质上来说并不是加强运动这么简单,而更多的是注意饮食和运动的配合。从客观理论来说,饮食代表我们每天的摄入能量,如果我们摄入能量充足并且过多,剩余的能量就会转化成糖原和脂肪。而运动代表的是每天的输出,运动的益处有两点:一方面他维持机体的生理机能,让我们器官减少老化,另一方面是消耗糖原,脂肪。所以从以上摄入与输出,我们不难发现,若想保持好一个健康苗条的身体,饮食和运动需要协调配合,只运动或只节食是达不到健康与瘦身的目的的。
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