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Day4/12组202号沈文<学习力>

Day4/12组202号沈文<学习力>

作者: 沈文sherry | 来源:发表于2019-08-22 20:51 被阅读17次

旧知

我是一直都掉在互联网最大的时间黑洞,爱刷屏强迫症,易受打扰体制,爱刷存在感体制,这三点我都拥有。最多的就是发朋友圈,我要花费30多分钟,P图片,编辑文字,我也察觉到花费时间比较长。

提前给自己规划好要做什么事情,结果一看手机就30分钟过去了,心里就比较纠结,比较恨自己,每次又更改不了。

不过抖音,购物的App,游戏......这些浪费时间的软件,我都没有下载,内心一直很排斥对我没有好处的软件,只有工具,学习,工作,几个归类,手机后台提醒软件我也全部都关闭,手机很干净,就是在微信手机花费时间比较多。

新知

调整自己使用时候的时常,可以玩手机,但一定要拿得起放的下。陪女儿讲绘本的时候可以把手机不放进卧室。

行动

1,陪女儿睡前绘本一定不带手机,不放进卧室。

2,发朋友圈时候可以提前在脑子里面构思好,就不浪费时间了。

3,手机里面的微信群,需要断舍离。

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