【简快身心积极疗法】的35条主导思想（核心概念）
一天一金句：
（1）没有两个人是一样的
（2）有效果比有道理更重要。
（3）人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验
（4）我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界
（5）所有效果，都是来自来访者心理状态的改变
（6）先接受来访者看世界的方式
（7）来访者的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界。
（8）一个人只能改变自己，不能改变别人或世界
（9）沟通的意义取决于对方的回应。
（10）重复旧的做法，只会得到旧的结果。
（11）来访者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题，也一定能够自己解决。
（12）凡事必有至少三个解决方法。
（13）每个人都选择给自己最佳利益的行为。
（14）每个人都己经具备使自己人生成功快乐的资源。
（15）在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局
（16）没有挫败，只有回应信息
（17）动机和情绪总不会错，只是行为没有效果。
（18）解决不了，便把问题细切。
（19）给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择
（20）把焦点放在“解决”而不是“问题”上
（21）每个人都想有一个更好的明天
（22）不代来访者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择
（23）不预设“应该是怎样的”
（24）注重“整体平衡”
（25）人生始于今天，过去只存于脑中
（26）过去是否是沉重的包袱，由自己决定。
（27）所有的改变，由信念开始
（28）每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。
（29）值得做的，都值得做好：值得做得好的，都值得做得开心。
（30）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
（31）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应
（32）事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统
（33）没有人能够伤害你，除非你允许他这样做：也没有人能够控制你，除非你允许他这样做。
（34）受导者的潜意识总是为给他更多更好而努力，总是保护他的生存机会。
（35）所有的问题，都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而己。
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