你和你之间的距离

你和你之间的距离

01

看到这个题目，你是不是有疑惑：“不是只有一个我吗？怎么会来一个我和我的距离。”

因为我们的内在有不同的自我，这些自我有不同的性格，秉性，甚至性别，不同的我之间有差别和距离，所以这个距离所说的是一种心理的距离。

在每个人的内心都时常有几对不同的自我，作用着我们，影响着我们的心绪，让我们成为了这样那样的自己。

02

第一对:理想的你和现实的你

理想的你是指你心目中那个臻于完美的自我，各方面都符合自己的期待，他常常是你内心不断努力去达成的目标。

现实的你指此刻当下的现实状态的你，有喜有忧，有优点有缺点的你。

理想的你是内心渴望完美的驱动力，这种理想可能是内在自我的要求，也可能是内化了他人对自己的要求，觉得只有达到某种标准才是好的；现实的你或多或少都有缺点不足，因而理想的你和现实的你就存在一定的落差。

当这种落差距离太大，一个人就容易产生内心冲突，容易陷入对自我的批判和对生活的否定中，很多神经症性的心理问题就是这些冲突造成的。

而两者之间如果没有了距离，一种可能是这个人的成长修为已经达到圆满的状态和理想态合一了；另一种可能则是对理想态的追求失去了信心，自暴自弃；又或者在认知上发生严重的偏差，比如极度自恋的人就自认为是完美的人，而精神病性的人也常常将现实的自己和理想的自己混淆。

理想的你和现实的你距离不能太大，也不能太小，距离大则冲突大，距离小则动力不足。因而需要在生活中不断调整，“理想的你”让你有更高的目标去努力，而“现实的你”也能让自己满意。形成一种有现实基础的健康自恋。

03

第二对：面具的你和真实的你

面具的你指为了适应生活而让自己有所伪装和掩饰，为了顺应外在要求而压抑真实，做出妥协或者夸张某种自己并不具有的特点，已期获得外在的肯定的你。

真实的你是你内心深处最真实的自己，抛开社会期待和规范，内心最真实自然的你。

面具的你和真实的你也是有距离的，因为在我们成长过程中都需要产生一些保护自己的策略，面具的你是无可厚非的，但这会产生一个问题，当我们越来越习惯戴上面具，常常忘记真实的自己到底是什么样的。很多人生活大半辈子都不清楚自己到底是怎样的人，什么是自己内心的追求渴望，什么能让自己发自内心的喜悦。这也是很多人功成名就后，突然对人生产生迷茫失去意义的原因，因为那个追求的目标其实并不是内心真正想要的。

我们需要做这样的功课:学会倾听自己的声音，去感受自己的感受，情绪，身体的反应，去贴近内心的真实，只有在生活中去做这样的功夫，才能缩小面具的你和真实的你的距离，而只有顺应内心，我们才能真正体会到贴近自我的愉悦和意义。

04

第三对:过去的你和现在的你

过去的你是指我们带着过去的所有经历和记忆汇集的你。

现在的你则是此刻现在的你。

过去的你有一个特点就是可能有许多，他们停留在你过去的重大经历里，这些经历有创伤，有痛苦，有意外，也有爱，有支持。

过去的你因为刺激太大，没有及时消化，就卡在那里，而成长的过程，我们可能有很多的停留。这些过去的你，虽然停留在过去却随时影响到现在的你，当现在发生的事和过去相似时，过去的你会不由自主的出来，按过去的方式做出反应，因此我们很多时候把现实的生活变成过去的样子。这也是经历过幸福，就会创造更多的幸福，而经历了不幸，如果不善加处理，就会制造更多不幸的原因。

怎么处理过去的你和现在的你的关系，是心理学做得很细致的功课，当我们成长修复到一定的程度，有能量稳住现在的你，并且有能力去拥抱，去治愈曾经的自己时，便是我们治愈的时刻。

05

可能还有很多不同的关系，等待你去发现和整合，当你学会处理好不同的你与你之间的距离和关系，将会遇见一个更真实丰满和谐的自己。