这周天气很好 出勤率很高
热身部分：在15*15m的区域内 三名防守队员在场地内滑步移动 进攻队友自由带球 把球穿过防守队员的档算得一分 目的是为了让队员们充分活动开
技术部分：这周主要内容是传球的时机
用四个标志桶摆一个10*10的区域将四个桶标为1234四个点 四个角都站人 持球者拿球从1点传给斜对面3的人再跑到3的点 接球人3拿到球后带球直线回2的点 两组同时进行 在过程中不要让球碰到人也不要撞到球 目的是练习传球的时机
升级版：菱形摆桶四个点 12对面摆 34对面摆 1传给2 2传给3 3传4 4带球回1
技能部分：在区域内5打3 进攻方穿到五脚球就算得一分 防守方将球抢断 射进门就算得一分
比赛部分：8v8
最佳球员
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