其实对于跑步我一直都有兴趣，高中时段，每天都在400米的跑道上来几圈。上大学时，宿舍中我们7个热血青年都喜欢运动，由于校园良好宽松的氛围，我们篮球对抗赛日常经常进行，傍晚了便在塑胶操场跑步，然后利用操场周边的健身器材进行简单动作，最多时曾跑过17圈，现在想想才不到7KM，但那时感觉跑的已经挺多了。
2004年毕业参加工作后，由于没有好的场地，跑步基本上被搁浅了，只是偶尔心血来潮才到外边跑一跑，最多不过2KM，接下来的十年基本上没有跑步，只是由于对篮球、羽毛球比较喜欢，这两项运动便没有间断过。
无意中我进入了“跑步”模式
2015年3月我无意接触到咕咚运动软件，开始记录我的跑步生活，但跑步、健步仅仅只是为了提高耐力，所以坚持并不持久，在心里没有把跑步、健步放在心上。直到2016年2月份微信朋友圈经常看到一个伙计晒跑步图，他硬朗体格和运动后那种良状态又勾起我跑步的无穷欲望，我能像他那样吗？！
3月15日，克服了心理障碍和重重惰性，我决意再次重启“跑步模式”，由于太久没有跑步，第一次我气喘吁吁，跑跑走走，但内心一个信念告诉我，一定要跑完5KM，一定要坚持下去，不然再往后更容易放弃。虽然那次的跑步成绩惨不忍睹，但是跑步算是正式启动了，于是在河堤路上跑或走两圈，每次5至6公里便成了我的每日必修课。
坚持才是我跑步的真正开始
3月28日因为有了半个月的积累，我开始逐步增加到8公里，对咕咚软件的跑量配速步频都没有考虑。直到5月10日一次夜跑完成后，躺在床上打开咕咚，跑步中跑量统计、配速、好友排名、运动圈及奖牌等等强大功能让我豁然开朗，重新打开了一片天空。原来跑步也有如此大的圈子，原来有人已经坚持跑步5年甚至10年，原来有些“跑神”已经跑量达到1多万公里，原来跑步可以如此的精彩！我顿时睡意全无，感觉自己以前真的不算真正意义的跑步，都是没有追求的随意运动，真正的跑步应该是有恒心、有目标、有方向。
我开始关注网上“跑神”来激励自已，尝试报名参加线上跑步。2016年5月15日我参加了罗马尼亚线上跑10公里，当时正值休假在咸阳，夹杂着热情和激动我早早起床热身，出了小区一路向西，以58”43秒的成绩顺利完成个人第一次线上比赛，我兴奋的购买了完赛奖牌作为纪念。
跑步不断成为我的习惯。2016年10月我忽然有一种冲动，挑战自我跑一次半程马拉松，10月8日线上报名瑞弗森银行线上半程马拉松赛，这次跑前我认真设计跑步路线，设想十公里后体力分配，10月9日18时40分正式开跑，我要求自己跑步过程宁可慢跑，不可放弃。凭着一份坚持，前10公里55分钟内顺利完成，在后15公里时虽然体力消耗配速下降，但一直顺利坚持到终点，第一个半马顺利完赛，以1小时56分成绩冲进了2小时大关。慢走、拉伸并没有特别疲惫，我想这也许就是跑步、健步半年积累结果吧！
跑步运动改变着我的生活 让我找到无穷乐趣
如今，跑步、健步已成为我生活中必不可少的一部分，每天我保持着天天健步10000步以上的良好习惯，和每周4至5次的跑步规律，甚至出去旅游也会随身带着跑步装备，在每个去过的城市留下跑步、健步的足迹。跑步、健步其实是一种自我享受的孤独运动，进入冬天傍晚在河堤路上迎着寒气独自用脚丈量脚下的路时，我觉得是一种享受，对有的人来说却可能不可思议，我经常在工作中给同事们谈起跑步和健步走的好处。其实每个人都有时间，少赖床半小时、少玩手机半小时、少闲聊半小时，你就能专心运动30分种，这样每天坚持，变化的不止是身体肌能，更是一种繁忙工作下良好心情的调整放松。我常常期待着每个周末的线上跑比赛，每日晚上睡觉前关注下跑圈里“跑神”跑步配速、跑量和健步排名，学习跑步注意事项，看着自己的跑量一点点增加、个人的运动等级越来越高，通过汗水和坚持得来的奖牌越来越多，自己的身体越来越棒，从中我体验到了跑步、健步带给我健康的改变和无与伦比的运动乐趣。
因为上班地点靠近榆林市，榆林毛乌素沙漠治沙用的沙蒿影响，我以前存在严重的季节性鼻炎，以前每年9.10月份眼睛、耳朵、上腭奇痒、打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难，晚上难以入睡，让我有种痛不欲生。然而2016年9月开始，我的季节性鼻炎症状却一点不严重了，晚上睡眠明显变好，已经没有特别明显的不良症状。我想这是因为跑步、健步运动改善了我的体质，增强了身体综合力战胜了鼻炎病魔。
跑步健步是孤独的，但其中的乐趣，只有参与了才知道！开始跑步吧，开始跑并坚持跑你才会知道对你自己来说，究竟会有什么改变。
2022.11.14绥德
原作于最初的简书号“广宁小寺”(这个号莫名其妙忘记账号密码了)
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