为什么要游泳？游泳为什么要长训？

作者: 桂冠体育 | 来源:发表于2018-09-02 18:08 被阅读0次

游泳为什么要长训？

游泳是一项很有意义、有益于健康的运动。游泳是一项可以改善人体健康状况的全身运动，这项运动可以给你带来受用终身的技能，游泳是一项适合儿童身体发展的运动项目。长期游泳可以改变机体神经系统，使体内产热和体温调节中枢性能远远超过不参加游泳锻炼的人。长期参加游泳锻炼的人，较能适应低温下的水环境，身体适应寒冷刺激的能力提高了，可防止感冒等疾病的发生。

在室内游泳，可以免受户外空气污染的侵害。游泳时，全身肌肉，从颈部到足踝的各个关节都参与了运动，使身体得到了全面的锻炼。同时，可以促进呼吸肌的发展，增强其力量和弹性，扩大胸廓活动范围，使肺容量增大，呼吸机能改善，对心血管系统有良好的影响。并有助于软骨的发展，同时也减轻了骨骼系统的负担，使脊柱能更好地发育。经实践表明，自幼从事游泳系统训练的少年儿童，他们的身体发育远远超过了不参加游泳锻炼的少年儿童。游泳要从小抓起，坚持锻炼，会使孩子一生受益。

为什么要游泳知道吗？

儿童游泳

①促进大脑发育