今天听了樊登读书作者光临—黄征宇《终身学习》。被其中情绪部分的解读震撼了，打破了一个误区，对情绪有了更深的认知。
黄征宇：其实每个人我想，都想要幸福，但是幸福的定义是什么？情绪好。所以，情绪管理特别重要。
我们的大脑首先是爬行性动物的大脑，然后才演发出一层真皮层，所以其实我们不是一个理性的动物偶然有情绪，而是一个感性的动物偶然会有思考。
樊登：我记得有个哲学家说：普通人一年只思考2-3次。
黄征宇：我们的大脑虽然发达，让我们能够统治世界，但是耗费的能量是40%，所以长期的演变当中我们能保存这个能量就保存，能不用大脑就不用，所以能花时间用大脑的其实是少数的。
我们的情绪为什么来？因为后面有一个脚本，有个故事，这就是为什么有时候，一个情绪突然发生，因为在情绪后面，我们都有一个故事，而很多这种故事，是我们很小的时候养成的，不知不觉的。所以当我们认识到，这些故事是可以改变的，而且通过改变这些故事，我们还可以改变情绪，我们就可以真正地管理我们的情绪。
樊登：这个叫人生脚本。（NLP）
黄征宇：对，所以我当时就认识到，NLP就是可以改变故事的工具。其实语言是后天的，我们人先是什么？是一个视觉动物，所以通过图片，其实可以改变我们的故事。
樊登：那这个图片哪儿来的呢？
黄征宇：很有趣，这些图片很多时候是我们小时候，不知不觉为了保护自己的时候才产生的。所以我们有能力重新改写那个故事。故事有两种，一种是积极的，一种是消极的。（以上部分摘录对话内容）
举例：我当时被迫辞职，曾经否定过自己，恨过我的老板。因为我觉得是我的不好，和老板的不仁慈，我被迫变成了全职妈妈。
现在回望过去，内心充满感激，而我感激的人是我自己，有机会成为妈妈，有机会重新学习，有机会重新看待过去，活的更完整。我不感激我的老板，但我可以理解他，在那样的状况下，他选择了对他最有利的做法。
感悟：我们不停学习成长的意义，就在于当我们有负面情绪时，从情绪这个切入口进入到内在，找出自己的人生脚本，和不知不觉储存的旧画面，虽然它们在过去保护了我们，但现在障碍了我们，我们需要用现在的思维去改写过去的故事。从中找到当时并没有发现的爱、资源和力量，帮助我们成为更完整的自己。
既然情绪是常态，思考非常态，我们也就无需抗拒它，正是它给我们带来了思考的机会，不如张开双臂拥抱情绪，走出过去，活好现在，去到未来。
网友评论