最近

最近没有过分依赖和特定对象的聊天，比较广泛的和很多人都有沟通接触。

发现社交可以伤害人但也能治愈很多东西。和财务姐姐姐聊报销的事，和同学聊工作的事，和导师聊科研的事，和师姐聊生活的事情，和家人聊家里的事情，和朋友聊感情的事……直接去找特定的对象聊特定的事，可以直接解决很多问题。

一切都在变好，学会以一种自嘲的心态去接受自己的缺点。这种真实的感觉很轻松。

其次，就是拥有自我效能感。我会变得更好的，我知道可以实现那种生命状态。