充实自己是治愈忧伤的良药

昨晚和朋友聊早起的问题，他对我早上可以四五点起床觉得很不可思议，担心会对身体不好，很感谢他对我的关心。其实我觉得晚睡才是伤身的，早起反而不会伤身体，如果晚上可以做到十一点前入睡，早上四五点起来也已经睡了五六个小时，假设晚上一点后才入睡，早上即使睡到八九点也是对身体无益的。不过我目前还是未能做到十一点前睡觉，正在努力克服这一坏习惯。

在上班路途中，看到蔡雅奇老师的公众号上写了这么一段话：“人是不能太闲的，一旦闲下来，会出各种问题，起码会胡思乱想。尤其咱文科生。你一乱想，心就累了。所以，你看似身体在闲着，其实心是累的。相反，很多人看似身体累，但心是静的。身体累，很容易缓过来。但心累，可就麻烦了，那是病啊。不要去想，或者尽可能少去想‘怎么这么累、以后怎么办、该怎么活、压力这么大、没有钱……’等等之类的抽象话题，取而代之的是，你应该想：我今天该做哪几件事情。你每天都在做具体的事情，让这些具体的内容把自己的时间填充满。久之，你会变成另一个自己。”

深以为然。

很多人初次见我，都觉得我比实际年龄显年轻，以为我很注重保养。涂了多么好的护肤霜。其实我还真没怎么刻意去做保养，只是简单的洁面和抹点润肤露隔离霜之类。也有许久不见的朋友再次相见，说这么多年不见，感觉我的变化不大，特别是在得知我这几年为家里的事情奔波和劳累时，感慨从我脸上竟然看不到一点沧桑。

我自己也思考过这个问题，为什么会这样呢？或许因为心态比较好吧，就像别人说的，如果你有鸭梨，把它放进冰箱冻一冻让它变成冻梨。这几年无论多忙，我都想办法安排时间去学古筝，跳肚皮舞，用这样的方式来减压。做好计划，一件事情接着一件事情地去做，也不多想那些纷纷扰扰的烦心事，别人说什么由他去，可能这种状况就如同蔡老师所形容的：身体看似累，但是心是安静的，所以容易缓过来。以前的我，可能太闲，反而容易花心思去猜测别人心思，被别人的情绪所控制，自从家里的事情多起来后，逼得自己只能义无反顾一直往前走，心思反而简单了，也不再有兴趣和时间去考虑他人的想法，这样自己反而卸下了心理负担。

充实自己是治愈忧伤的良药。