反馈
今天有个瞬间真是怒火冲天，我知道我的脾气上来了，简直想拍死平哥的心都有了。他说在里面打包吧，我说我这边要找货，他说等一下就好，然后把盒子扔进来了。我当时就黑脸了。
直接原因分析
自发因
我只想静静地干事，我并不想跟她起冲突。但在这过程中，我委屈了自己，我只能黑脸。
外部因
父母吵架的时候，都是以母亲忍让结束。
结果因
我在和别人起冲突时，以我的忍让结束。他并不知道我的想法，我一个人在生闷气。
后天因
我不断重复这个模式，不了解什么叫沟通。
按照TMBRT分析
T并不顾我的需求，觉得自己不被尊重。
M内心紧张
B黑脸，闷不吭声
R让自己缓和下来了
T强化
我之所以这样没有动力的原因
模式上习惯自己一个人扛
假设优化
有冲突要沟通，试着倾诉你的想法。
2018-07-24 20:15 从家粗发 2018-07-24 21:20 挂急诊 2018-07-24 22:...
当前的系统日期为：2018-07-24
最近更新时间：2018-07-24原文链接：http://www.childsay.com/pomelo-poin...
最近更新时间：2018-07-24原文链接：http://www.childsay.com/ubuntu1604-...
文章原创,最近更新：2018-07-24 学习链接:4-1 Leaming is Impossible4-2 Pr...
在同一出悲剧之中，无人幸免！ 燕子溪2018-07-24 08:23 · 字数 2448 · 阅读 128 · ...
上证指数(SH000001)- 2018-07-24日， 当前值：41.27， 平均值：61.26， 中位数：59...
文章转载Google,最近更新：2018-07-24 Google上线了一个“机器学习速成课程”，英文简称MLCC...
文章转载Google,最近更新：2018-07-24 Google上线了一个“机器学习速成课程”，英文简称MLCC...
答案都在风里 白云的边 2018-07-24 23:25 · 字数 443 · 阅读 0 · 西 图片发自简书Ap...
本文标题：2018-07-24
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dxzymftx.html
网友评论