心理咨询（八）面对自己的错误。

前段时间腰部不舒服，昨天去看了医生。医生建议做一个核磁共振。

第一次做核磁，来的路上医生打电话。说是需要提前半小时到达，我才开始读一下检查注意事项。看到还需要往体内注射液体，我感到一种对未知的恐惧，瞬间整个人紧张起来。

内心开始责怪自己，为什么没有提前了解清楚。或者可以做一些思想准备，如果太痛苦我考虑不做了。这个好像也不是必须要做的。

我犯了一个小错误，就是以为核磁跟CT差不多，就是躺在那里一台大机器扫描一下，没有任何痛苦的。怎么还需要往体内注射液体，而且还有好几个注意事项。

我恐惧是因为不了解，而我的问题是没有去了解。我不想去面对自己的问题和这个错误的判断，因为这会让我感到焦虑。而因为不想要这种焦虑让自己变得更紧张焦虑了。

我让自己去面对这种焦虑，去承受它们。

来到医院，我去了核磁检查室。赶紧问了护士，我这个需要注射液体吗？还有会有什么反应。看到我紧张兮兮的样子护士笑嘻嘻的说，你这个检查不用注射液体，只有增强型核磁才需要。我这个就和CT差不多，躺在那里机器照一下，没有任何痛苦。核磁不同于CT，没有任何辐射，是非常安全的一种检查方式。

三句话让我的心彻底安定下来，是我多虑了。因为没有提前了解清楚，所以让自己感到紧张害怕。而我现在也愿意面对自己的错误和不了解，那就是我。我接纳自己的这部分。不再想着找理由和借口，不再想着把它们赶走。