去年为了锻炼身体，每天跑步，身体没有得到休息，积劳成疾引发了跑步膝病痛的前兆，为了身体的健康，前前后后大约经过半年的修整，终于算是有所好转，又开始了跑步之旅，这回注意安排了休息时间，没有按照以前的天天跑步，试验了半个多月感觉身体状态不错，之后进行了距离更远的慢跑，跑完感觉也不错，昨天一天没有特别的感觉，今天早餐起床有略微的膝盖疼痛感觉，回想起来自己忽略了跑者力量的训练；之前有意识有想法但没有付诸实践，现在的状况就是在提醒自己要开始实践了。
结合这几天读书学习时的疲劳倦怠，在暂时放开一天后，第二天的效率注意力明显有提高，为了能够更好的提升自己的学习工作能力，要不停的学习总结，学以致用，学习与实践结合，更好也更快提高自己。
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