否定别人的人是能量上的吸血鬼。
一、如果否定你的人，是可以远离的人，那第一时间开启逃跑模式吧。
不需要去反应，不需要去怼，那样只会产生更多的纠缠，能量被消耗更多、拉得更低。
二、否定你的人，是你暂时不能远离的人。
1.他们否定你的话，你不要认同。
你要时时提醒自己这一点，升起觉知，知道他们说的话其实只跟他们自己是什么样的人有关，你若接受认同才会变成你的，你若不接受不认同就不会受太大影响。
2.你不能控制他们怎么说和说什么，但你可以控制自己对它们的反应。
这需要你从现在开始慢慢练习，需要一个蛮长的过程，要对自己耐心。
三、觉察到内在你自己有对自己的很多否定。
正是你内在有这么多的自我否定，才吸引来外界对自己的否定。
所以外界的否定也是来帮助你看到自己内在的自我否定的，促使你开始疗愈自己。
四、每天写自我肯定日记。
记下每天自己做得好的地方，自己先赞美、欣赏自己。日积月累，当有一天当你内在的自我否定被转化了，变成了自我肯定。那么你就会吸引来真正赞美和欣赏你的人！
五、顺便告诉你一个秘密，那些喜欢否定别人的人，其实也是用同样的方式在自己内在否定自己的人。
一个人给别人制造痛苦的原因只有一个，就是他本身就是一个非常痛苦的人。所以，下一次，当他们对你说出否定的话的时候，你升起觉知：哦，这也是他的伤口啊，也是可怜的人啊！这样升起同理之心可以帮助你更好地渡过这一时刻。
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