《第二天为什么你的声音不好听》课后感悟

---

    课程笔记：

一、声音不好听的原因1、不会用胸腹式呼吸法，2、声音没有修饰过

二、好声音准确与修饰：1、声音清不清楚，2、说话是传递信息——情感——美感，    3，清晰的表达：语速慢一点、咬字规整、开口积极

三、（一）吸气

1.在做呼吸练习时，保持良好的精神状态，肩膀放松是很重要的。要做到“兴奋从容，两肋打开，不觉吸气气自来”。可以通过以下方法来体会：

1）以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的位置。

2）坐在椅子的前沿，上身略向前倾，“沿着后背”将气缓缓吸入体内。这种方法除了单纯的胸部用力吸气的可能，容易获得两肋打开的实际感觉。

3）闻花香，远处飘来一股花香。闻一闻是什么花的味呢？这时，气会吸的深入、自然。用这种方法体会降隔和开肋。

2.呼气发si音

呼吸训练方法：

1）缓慢持续地发“si”的声音。

2）均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。

3）以每秒一个的速度数数儿。

4）发出有“hei”音的“狗喘气”

3.帮助我们气息更加深入的发音练习。

小腹微收，气息像两边扩张：

1）吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai iang

2）夸大声调，延长发音，控制气息。

花红柳绿H-uaH-ongL-iuLv

（二）练习：

1.吸气注意：“兴奋从容，两肋打开，不觉吸气气自来”

2.鼻子吸气，嘴巴呼气。

3.吸气和呼气，小腹一定是微收的。

4.掌握住要领，慢慢来，持续做比较快。

5.一个完整的呼吸：

小腹微收——吸气——小腹一点一点的打开——呼气

——发de音：de……

（三）胸腹式联合呼吸的方法

1.弯腰搬重物、倒拨垂杨柳。

2.半打哈欠的感觉；不张嘴打哈欠的感觉。

3.平躺，小腹上放本书或者是字典。（小腹微收）

注意：小腹微收，不是鼓着肚子

4.今天作业：

a.si音交替练习。

小腹微收，照镜子练习：肩膀和胸腔下沉

发si音交替，1个音是8拍。练8组

b.基本功的训练

c.绕口令和诗歌。

---

课后感悟：连着两天没完成课后感悟，一整天下来好像时间都去哪了？想想算了吧不是有时间不写明天再说，可是21天宣言突然跳出来了，呵呵不可以还是继续努力完成，所以00:58还在写，但是不觉的累，因为收获很多不只是课程还有好习惯的种子生成，课后写感悟让我再一次复习，又足足的吸收一次，有的听完没记录下来再去补上，因为时间空间的局限，虽是借鉴的但也是收获颇多，复习吧！练吧！找到身体的（3——5度音）吸气—闻花香体会降隔开肋——呼气si si si si、hei hei hei，再一次小腹微收—吸气—小腹胀8分—呼气—发“de”音；气息更加深入练习——缓慢持续地发出ai uai  iang——夸大声调、延长发音、控制气息、花红柳绿H—a H—ong L—iu Lv