早上跟妈妈娃娃出去买了四个大包子,居然早餐我吃掉一个半,再加一小碗酸奶,一个鸡蛋。
完了完了,今天又要暴食了吗?好在主动洗碗分散了一下注意力,没有再吃。
上午十点半准备出门的时候,我突然想吃粗粮饼干,毫不克制,直接啃掉三片,我亡羊补牢地跟妈妈说,中午我不吃饭了啊。遭个白眼。
好消息是中午要去修脚还真不饿,下午到了客栈也忙活着写公众微信号,直到五点半正常吃晚餐。我轻轻替自己松口气。
我听专业医师讲,暴食首先要有认识、决心、还要有亦反亦复的思想准备,但只要够努力够坚持,就会越来越好,更何况我还有工作与健身的激情加持。
加油,艾玉,今晚不要再加餐就赢了!
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