跟姐姐和谢总聊天，我问问怎么才能真正地爱自己。谢总反问：你为什么要寻求别人的爱？
是呀，我为什么寻求别人的爱？因为我渴望爱、渴望被保护，渴望被关注，渴望被认可呀。
谢总说，你渴望，是因为你自己的内心是弱小的、不强大的。就好像你自己拿着一个空碗再要饭，总是去乞求别人给你爱、给你认可。然后，把注意力放在别人身上，别人给一点，我们就高兴，不给就难受。
别人给不给完全成了我们情绪好坏的来源，我们的注意力应该放在自己身上，要修炼自己的强大，自己给自己，自己爱自己，让自己的碗总是满的，别人给不给无所谓，给了是惊喜，不给也不难受，因为我有，而且很多。
这些道理其实之前我也听过，结合最近的感受，才真正明白，是这样啊，我们缺乏，所以我们向外追寻，可是别人给不给那是别人的自由，我们无能为力，为了别人的给，我们有时候会讨好，有时候会恐吓，有时候会各种显示和炫耀自己的好，别人成了我们的情绪开关和幸福开关。
但是，幸福不幸福应该真的和别人没关系，是自己给自己的，是一种感知、创造幸福的能力。今天，我要学会把注意力放在自己身上，感恩别人的出现，来成长我们，来一遍遍教会我们各种应该学会的道理。
我们学习接纳情绪、接受现实，学会注意力放在自己的身上，这一次，就让我好好爱自己，好好成长自己。
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