前几天寻找出写作阻力的最终原因是：害怕写不好，害怕别人的评论，不够爱自己。

  今天利用歇班时间，整理了一下思绪。

当我感觉不舒服的时候，我想到了什么？

  今天早上又开始不停地心慌，心跳加速，是什么事情让我感觉不舒服？原来这两天我又开始自贬了，因为我写了感赏日记，发到群里，别人的自评师姐都有打赏，而我的自评没有打赏，是因为我写的不够好吗……各种各样的想法袭击着我的心灵，开始不停地贬低自己。

我为什么会这样想呢？为什么会这样觉得是否有相关的事实例子支撑？

1.最近几天，都没有认真写感想日记或舒缓（师姐都教了每天五分钟的练习方法，可我还是没有去改变）下班回到家：跟老公聊天或刷抖音或看书，就是排斥写东西，现在心里为自己的拖延症而后悔。

2.看到师姐在群里为其他人打赏、指导，觉得师姐对我的自评不上心，偏心，收了学费，关心一两次就不管了，我是老学员，老毛病很难治，干脆不管。哎，可我的心里觉得能得到师姐的打赏，等于得到了肯定和鼓励；得到师姐的指导就可以快速成长，更快的突破阻力。

3.自己每月花钱学习，没人督促，学费白花，花钱不值。还是交了学费，售后不够认真吧。

是不是所有的人都这样的，还有没有其他好的可能？

        1.其实，我写的文章，也有关注者、点赞者，再说了，我写东西是为了记录自己的成长、变化和收获，跟其他任何人没有关系。我为什么要那么在意别人的看法呢，还是不够爱自己？我是写给自己看的，有没有人看都没有关系，我自己感觉好就可以啦，我爱自己就够了。

2.关于师姐，其实师姐已经了解过我的工作性质，并且给我指导过了，还提出了详细的每天五分钟的练习策略，教我分段来进行写作。至于打赏？可能我没爬楼，也可能没有理解自评的真正含义，也可能师姐很忙，忽略了。不管原因如何，打赏的金额多少，作为学员，能够有所收获就是最好的进步。

3.关于学费，按照师姐指导的练习，肯定会有收获。不交学费，不练习，也不会有所收获。所以，交费学习是利用客观来逼自己学习和成长。

我真正想要的是什么？

1.我加入群就是想让自己的写作阻力减少，有一天不再害怕写文章，写论文，能够用美好的词语来表达自己的情感和生活中态度，记录美好的事物和成长经历。

2.希望自己在工作上能够有所提升，自己的工作职位得到提升，自己的人际关系越来越顺畅，金钱渠道越来越广。

舒缓后的感想：

写完舒缓之后感觉轻松多了，而且抱怨的心态也没有了，思路似乎更清晰了一些。