曾经以为焦虑和伤痛是打败我们的天敌，让我们裹步不前。而《活出生命的意义》让我看到正是焦虑和伤痛让我们不断进步，不断激发生命的动力，一定程度的焦虑和伤痛是健康有益的，可以疗愈我们的一生。
曾经有一名士兵，战争中失去双腿，抑郁企图自杀，在看完这本书后逐步看到生命的意义，也开始神采奕奕。何种的疗愈居然拥有如此大的魔力，就在维克多.弗兰克尔的《活出生命的意义》。
而这本书能有如此大的魔力就在于这是作者一生的经历提炼萃取的水晶石，是他在磨难中挖掘的宝藏，也就更有了启迪意义。
弗兰克尔是幸存于纳粹集中营的心理学家，而他独特的炼狱般的磨难也赋予了他生命的意义，也让他看到了什么力量支撑有些人或者为什么有些人能够幸免于难。
全书分为两部分，作者的集中营生活以及他挖掘的宝藏-意义疗法
纳粹集中营的生活
作为一个健康自由的人，听着作者在纳粹集中营的回忆，简直毛骨悚然。
可是在自由后，当记者拿着曾经拍摄的纳粹集中营的照片问作者“看这些眼神空洞的囚徒，你不觉得难受吗？”
“难受吗？在我看来，很幸福呀！当在集中营能有机会躺在床上休息是多么快乐的事情！”
可以想象纳粹集中营炼狱般的生活！
弗兰克尔的纳粹集中营生活划分为三部分：收容、适应、释放
收容
当他们被火车载向未来，他们紧张抱着行李等待命运的裁剪。而火车到站“奥斯维辛”出现在面前，每个人心脏都停止了跳动。而当被分为左边、右边，才被人告知。左边的是病弱者，送进了焚烧室。而健康就是弥足珍贵的东西，可以让我们保命。
当他们想保留一些财产而被剥夺，当他们赤身裸体站在寒风中却没有衣服，干活也没有鞋穿，仅有的两片面包和2碗清汤……他们的幻想一个个破灭时，他们就会面对现实。
有人问“为何不去自杀？”"自杀很简单“触碰铁丝网”就可以。但是在他们面对集中营的炼狱般生活，发现自杀没有意义，活下去才是直面困境的出路。
当他们直面困境，就会活在当下，进入了第二个阶段
适应，和困境共舞
虽然没有食物，没有完整的睡觉，没有鞋保暖，每天只有2小时的休息时间……稍有不慎，他们就会被送往毒气室。可是他们也会为了能让自己看上去精神而用仅有的食物换取刮脸机会，这样就会让自己神采奕奕，以免被送往死亡之地。
而是什么支撑着他们度过了这糟糕的生存环境呢？在作者看来，可以归结为以下几点：
第一，看到未来的某一个目标
当作者每天为今天可以吃什么，能不能用香烟换一碗汤，怎么和囚头搞好关系等琐碎的事情而痛苦。一个念头一闪而过：他站在讲台上，为下面的观众讲述集中营的心理学。当他把这些痛苦的经历变成资源，磨难也就有了意义和价值。
从此以后，对未来的憧憬引领他超越当下的苦难。
回想多少历经大难者，正是在苦难中挖掘自己的宝藏，从而找到生命的意义。
《时间简史》的作者霍金，尽管患有肌萎缩性脊髓侧索硬化症，俗称渐冻症，只有两年可活。而他的身体的多项器官慢慢的失去了功能，但他仍用强大的意念活了下来。耳不能听，手不能写，脚不能动……都没关系，只要大脑可以思考就足够了。
著有《假如给我三天光明》海伦凯勒，尽管被上帝夺去了视力和听力，但是在沙利文老师的栽培下，看见了未来的憧憬。
正如阳光老师在环球好货的分享中讲到，正是对豪宅的渴望让她马不停蹄得奋斗，不敢停歇。而梦想清单可以让我们看到未来，畅想未来，让我们看到希望。
第二，任何事情，都可以体会快乐
当我们身处苦难时，任何微小的事都是感恩。
干活的时候，被分到挡风遮雨的房间工作就是快乐；被看守鞭打时候，一声空袭响铃，躲过一劫，也是幸福……
幸福和快乐都是相对的，幸福与否取决于你是否感受得到。
当我们感受不到，也就失去了活下去的信念和站起来的勇气。
如同婚姻中的我们，当我们忽略爱，失去对爱的感知，我们眼睛中全是抱怨和不满，也会一次次想要改变对方，按照自己的期望变得更好，却往往事与愿违。
而当我们看到婚姻中的爱，哪怕伴侣微小的付出都心怀感恩，我们也会越来越幸福。因为当我们满怀感恩和信任，也会收获感恩和信任，婚姻也就会走向亲密和幸福。
第三，内在的自由，让我们在任何时候都可以选择成为什么样的人
我们常常一位善恶是有分水岭，以为监狱的囚徒都是穷凶极恶。
其实，不论哪里都是善恶并存。囚徒中有龌龊的人，也有高尚无私的人；看守中也有善良高尚的人。
书中，作者回忆到有一群人，他们会走到每一间牢房安慰别人，甚至把自己仅有的食物馈赠于他人。这群人很少，但是表明了人们是可以选择自己的态度和行为处事，也就是自由是不能剥夺的。
即使身处监牢，自由也是我们可以选择的。
从我们出生到上学、工作、结婚，我们常常抱怨一辈子都被父母安排。可其实自由是在我们自己手中，只是我们自己选择了父母期望的生活方式，却还在抱怨做不了主。
回归生活
为何集中营死人最多的时候是1945年的圣诞节，不是由于劳动强度大，不是由于天气，不是由于疾病，而是因为他们看不到回家的希望，对走出集中营的沮丧让他们失去了免疫力，进而烟消云散。
而弗兰克尔能够走出集中营，重返生活，不仅仅在于他对未来的憧憬和当下的每一刻快乐的感受，幸运的成分更多。
当战线打过来，国际红十字会组织声称带他们去交换战俘，大家以为上车就自由了。孰料，弗兰克尔却被漏掉了。他很生气，没想到，上车的人却被送去了焚烧室。
真的是冥冥中自有天数，顺从命运的安排，也是最好的选择。
对这些集中营幸存的人而言，回归生活，还会有比集中营更悲惨的磨难了吗？而这些集中营的经历也会让他们不再惧怕任何的苦难。
带着幸免于难的幸福和对未来无惧的信心，弗兰克尔用一生为我们萃取了宝贵的精神疗法--意义疗法。
意义疗法
而意义疗法也是次于弗洛伊德和阿德勒的精神疗法，被人们称为维也纳的第三疗法。即人类生存的动机，在于寻找生命的意义。
过去的精神疗法中认为我们的焦虑和冲突是神经官能症，是过去的创伤和原生家庭带给我们的。
而弗兰克尔的意义疗法更注重未来。焦虑和冲突是我们追求未来的产物，是必然结果的，促使我们不断追求生命的动力。也就是在一定程度上，这种紧张和焦虑是我们心理健康的基石。
当我们为未完成的梦想清单而焦虑烦躁，我们会主动调用精神动力，消除焦虑，追求未来。
为何会有星期日神经官能症和退休的老人的无聊度日，就是由于他们从有序到无序，失去了生活的意义。
回想古代的皇帝，纵然高贵，但是责任重大，从出生就得勤奋苦读，坐上龙椅更是肩负着整个国家的繁盛昌盛，一生都得孜孜不倦，还难免权臣和外戚暗箭以及周围列国的虎视眈眈。
当他们能够看到国家的繁荣昌盛，也就会孜孜不倦创立盛世；
当他们看不到国家的未来，就会纵情声色，放弃追寻人生的意义，引来灭国祸患。
如何追寻人生的意义？
曾经有人问象棋大师，最好的棋局招式是什么？
大师答“离开了特定的棋局，哪有最好的招式！
人生如此，只有活在当下，面对当下的问题，直面它，解决它，这就是人生的意义。
当我们婚姻有问题，不是去追问婚姻的意义，而是直面婚姻中的冲突，解决当下的冲突，这就是人生的意义。
当我们工作出现问题，不是责怪别人，抱怨制度，而是调用自己，去全力以赴解决问题。当我们成功解决一件件难事，人生的意义也将为我们呈上一张精彩绝伦的画卷。
如何实现人生的意义？
第一，工作和事业将会帮助我们实现人生的意义
如同《心流》中讲到，工作将会让我们体验到心流和幸福，看到人生的价值。
稻盛和夫也是在工作中找到了人生的意义，接连缔造了三个商业帝国。
工作也会让人体验到成就感和心流，帮助我们分泌多巴胺，激励我们不断追寻生命的高峰。
第二，深爱一个人也是实现人生的意义
爱让我们勤奋努力，给家人幸福，给孩子快乐，同时也收获了自己人生的精彩。
第三，经历苦难，让我们看到明白人生的意义
不论是残疾的史铁生、张爱迪，还是无手无脚的尼克.胡哲，还是经历过炼狱般纳粹集中营的作者，都是在苦难中看到人生的意义，进而绽放一生。
正是我们对婚姻中的不满和挑剔，让围城中的我们不断修炼，成为更好的自己。所以在婚姻出现问题，不要急着否定和离开，而是磨合和修行，河蚌才会有珍珠的诞生。
意义疗法的核心在于负责，当我们为自己负责，苦难将会是帮助我们攀登的阶梯，助力我们勇攀高峰。
当把人生经历的苦难当作一生的小任务，不断攻克，不断磨练，我们也就不断磨练自己，在濒临死亡回首一生，看到我们一生的意义。
所以在磨难来临时，别急着做决定！
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