早晨6点，你在闹铃声中醒来。
晚睡留下的疲惫如泰山压顶一般，让你觉得心力交瘁，难以睁眼。
你摸起手机瞄了一眼，将闹钟调到6点20，倒头继续睡。多出来的20分钟好像并不能带来什么实质性的效果，但你已经习惯每天如此，睡个回笼觉，哄哄缺氧的大脑，好像自己真拥有充足的睡眠。
闹钟再次响起，这回真的要起床了。万一迟到，这个月的全勤又没了。
养生小贴士说，这个时间是排毒的最佳时间。于是，你坐在马桶上边清理体内垃圾边刷手机，先看看微信有没有新消息，再看看微博有没有新热点，最后浏览一下国内外时政。你给这项活动取了个高逼格的名字叫“吐故纳新”。
你看到微信群里有人发了个视频，于是兴冲冲地点开。
又有明星上了热搜了，不是离婚就是出轨，或者是新恋情，你明知道这些八卦没什么价值，却还是忍不住点开了。
昨天有个问题要查时突然间忘记了，现在想起来了，你告诉自己，赶紧查，不然过一会儿又忘了。
你最近总是这样，怀疑自己得了“初老症”。
打开百度，你先在搜索引擎里输入了“初老症”。
终于明白是怎么回事了，退出的时候，你看到百度头条推送了一条关于你很喜欢的一部小说的热门话题，你毫不犹豫地点了进去。
最后你又忘了刚开始想查什么了。
20分钟过去了，故早都吐完了，但新却好像越来越多，你一直想纳怎么也收不住，直到感觉脚有点麻。
你告诉自己再不快点真的要迟到了，赶紧刷牙洗脸换衣服。
7点50，你到达单位，离上班时间还有10分钟，你决定打完卡去吃个早餐。
等待早餐的时间，你拿出手机，先看看微信，再看看微博，最后你点开了阅读软件，决定利用早餐时间看会儿小说。
看完一章，发现意犹未尽，于是你又开始继续看下一章。追完五章后，早餐终于吃完了。
8点30，你坐到电脑前，准备打开邮箱回复邮件。
有条头条新闻吸引了你的注意，你点进去。看完正文觉得不过瘾，又点开评论。看到评论中一群人互掐，你忍不住发表了自己的观点。
你对自己说，先把工作处理完再来看，可是手却很诚实地操作鼠标点开了另一条最近的热点。
两位女同事正在讨论近期热播剧，你随口问了一句，然后加入了讨论。
十分钟后，你在她们的强烈推荐下打开了这部剧。
但理智占了上风，你赶紧先回复了邮件。昨天还有一份报告没有写完，今天下午下班前要交。看看时间，好像还早，又看看打开的视频，你决定先看一集。
一集过后，快上午10点了。你起来活动了一下身体，上了个厕所，站在窗前眺望了几分钟，回到座位上，喝了一口水。打开手机，显示9点52分，你决定等到10点整再开始恢复工作。你告诉自己说，这是因为强迫症，做某些事的时候一定要从整点开始才自在。
你又点开微信。小区业主群在讨论什么问题，已经有一百多条消息记录了。你点开看了看，不是什么实质性的话题，只是在闲聊；
朋友圈又亮起红点，你发现不点进去看看实在别扭。有人求赞，你点了一个；有个好友加入了微商的行列，你想了想，修改了朋友圈权限，不再看她的朋友圈。
放下手机，已经是10点06分，你心里又动摇，想挨到10点10分。可是距离交报告的时间越来越近。你抖擞抖擞精神，开始写报告。
写到一半，有些资料需要查。打开网页，你忽然发现自己一上午居然浪费了那么多时间在那些无聊的内容上，心里不由得懊恼无比：如果早一点开始，也许这会儿都写完了。
资料齐了，你决定休息几分钟，然后一鼓作气。
你站起身来遛了两圈，和同事聊了几句，发现时间已经到了11点多了。
马上就快午餐时间了，你决定上午就到这儿了，好好休息一下，下午再一口气把报告写完。
剩下的几十分钟，你决定再看一集电视剧。
上午就这样过去了。
12点半，你吃完午饭回到办公室，同事们都回家了，你决定在沙发上睡一会儿。
你打开手机上的阅读软件，想用小说来催眠。小说情节越来越引人入胜，你有点欲罢不能。
13点10分，再不睡就睡不了多久了，你终于放下了手机。
14点20，结束午休，你准备开始下午的工作。
你打开电脑，开始写报告。同事们陆续来了，又开始了闲聊，你不想被打扰，戴上耳机想找首歌听。打开网页，你敲出一个歌手的名字，网页上出现关联人物的信息，你忍不住打开，东看看，西看看，马上快15点了。
领导打电话问你报告的事，你说马上就好，然后开始继续写报告。
15点40，报告初稿终于写好了，你赶紧发给领导。
手里没什么事了，你想起下个月的职称考试还没复习好，拿出资料开始看。
边看边在稿纸上写写画画，你发现好久不用笔写字，字越来越难看了，你想练练字。
上网找字帖图片，你开始纠结是练庞中华还是田英章，最后你选了司马彦。
16点30，领导将报告发回，提出了修改意见。
你放下笔开始改报告。
十几分钟过去了，还是没有头绪，你决定休息一会儿换换脑子。拿起一本书，翻了几页，你觉得改报告要紧，又放下来，集中精神开始修改。
17点50，终于赶在下班前将报告改好。你赶紧发给领导，靠在椅背上休息了片刻，收拾东西准备下班。
18点，下班时间到了，同事们收拾东西开始离开，你想再等一会儿，怕报告还需要修改。闲着无事，你打开白天同事推荐的电视剧。
18点10分，领导也走了，你决定看完这集再回。
18点45分，电视剧结束，你犹豫要不要再看一集。
18点50，你终于下定决心，回家。
19点30，你回到家里，开始考虑是出去吃饭还是自己做。
19点35，你打开微信，浏览朋友圈，有个群里有人发红包，你点开，已经被抢光了。
19点40，你决定自己煮碗面。心里这样想着，手却很老实地打开了阅读软件，打算看完一章小说再去。
20点00，手机没电了。你给手机充好电，去煮面。
20点20，你吃完面，把碗丢进水池，打算明天再洗。
看看墙上的计划表，读书、写作、健身，你发现已经好多天没有完成了，上面打的√稀稀拉拉。
你想起计划写的文章，打开电脑，点开文档，盯着上次写的几行字。
看看时间，好像还早，你决定先打打腹稿，等到21点整再正式开写。
你打开电视，找到自己常看的频道，没有喜欢的节目。
在屋里转了几圈，你又在电脑前坐下，打开网页在网上冲浪。
你忽然想起“网上冲浪”这个说法已经很老了，老得可以暴露年龄。你打开百度搜索这个词的完整意思。
你把那些古老的上网术语逐个看了一遍，然后看到“上网无聊症”。你看了一下，觉得自己现在这种情况就是上网无聊症。
你又打开文档，写了几行字，还是觉得心绪不宁。
已经20点45了，你决定不等21点了，马上就开始。
你计划今天要写完一篇文的，可是发现进度远没有设想的快，总是时不时卡住。你告诫自己要集中精力，可是每次卡住总忍不住上网东游西荡，一会儿听歌，一会儿重温一部老片子的某个段落。
时间一点一点流逝，文档上的字也越来越多，你心里有点欣慰。你前几天读到一篇关于写作的文章，上面说，每天坚持至少写500字。你统计了一下字数，已经1000多字了，你觉得可以了，今天先到这儿，剩下的要仔细思考一下，来一个简短有力的结尾。
关上文档，看看时间，已经22点06分了，你起身去打开热水器，烧水洗澡。
很久没运动了，你曾想练出八块腹肌，大半年了，原有的四块也不见了。你决定趁着烧水的时间健健身。
做了三十个俯卧撑，五十个仰卧起坐，五组哑铃飞鸟，身上有些微微发热，但一滴汗都没流。
你发现自己的运动能力退化了，上个月的成绩比这要好很多。你觉得这是很久没有运动的原因，准备就到此为止，权当热身，明天再加大强度。
22点40，你洗完澡，回想今天的计划完成情况，拿起笔开始在表格上打√。读书、写作、健身今天都有进行，你觉得很有成就感。
朋友圈有人转载文章说，熬夜等于慢性自杀，可是你还不想睡。
你觉得睡前汲取一点知识很好，拿起一本沾了灰尘的杂志，上面的日期显示是去年的。翻了翻，主打文章都太长了，你决定先把短的看了。
23点，放下杂志，还是没有睡意。你打开微信，点开你关注的某个微信号，上面新推送的文章已经累积好几篇了。
23点20，你觉得该睡觉了，可还是舍不得放下手机。纠结片刻，你决定用小说来催眠。
你很想知道故事将往哪一步发展，主人公将会有怎样的命运，于是，一章又一章，一章又一章。
1点10分，浓浓的睡意袭来，你感觉眼皮越来越重。你终于放下了手机，也放下故事主人公，开始关注自己的生活。
你决定明天不能这样了，一定要过得充实一点。运动量要加大，文章争取一天完成一篇，不能光读小说，还要看点有进益的书。
你睡着了，没有发觉“明天”已经被你透支了一个多小时。
也许明天你依然会和今天一样。
也许，一天天，一年年，你只是在把今天不停地复制、粘贴。
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