气质是什么？今天特意百度了很多答案，其中比较接近我们平时含义的解释是：气质是一个人内在修养的外在表现，是不自觉的流露。我们大部分人认为修炼气质的必要性，但是更多的人认为多读书、谈吐优雅是提升气质最快、最有效的方式。我不否认读书带给你一个人气质上的改变，只是，我们不应该忽略外表美好对于气质也至关重要。
气质与美貌不同，美貌可以通过化妆、整形快速改变，而气质，不经一番彻头彻尾地努力，很难拥有挺拔玉立的身材。
那么，外在气质究竟有多重要？
刘嘉玲这张照片的有趣之处在于，相同的衣服，时隔30年，时光像是在逆行！以前的她含胸圆肩，现在的她一副女王风范！
一个月后、三个月后、半年后、一年后、五年后、十年后……你对自己的身体有规划吗？
击退气质的最大杀手是什么？我们又该如何改进呢？
一、击退气质的第一大杀手——含胸圆肩驼背颈前伸
气质去哪儿了？
背包、长时间使用电子设备、久坐（尤其是葛优躺）等等，这些坏习惯是身体出现问题的很重要原因。回到肌肉层面上，这个体态在医学上叫做“上交叉综合症”。
找到原因了，矫正才是关键。
二、如何矫正？
1.首先需要明确一点，任何一个体式动作都不能一劳永逸，若想长久改变体态不仅要坚持锻炼，更要在生活中养成良好的习惯，也就是俗话讲的：站有站姿、坐有坐姿。
2.若已经形成上图中的不良体态，也是可以通过瑜伽进行调整的，下面介绍几个简单动作：
你的气质去哪了？
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