得到APP中的27个专栏中，武志红老师的心理学专栏，应当最先订阅。这涉及到一个最本质的问题：你如何洞悉自己的内心？之所以要先听，是因为我们并不明白发生在自己身边的事情其实都是自己内心的显化。明白了这一点，我们面对生活中匪夷所思的事情，就会从根源处找到问题的解决办法，少一些困惑。
这个被你日夜照料的身心，就是一切的本源
曾与一个加拿大疗愈师深谈过有关疗愈的关键，她只给出两个字：内求。这与武志红老师开篇点出的主题不谋而合：你，就是一切的根源；一个人的生命，终究是为了活出自己。但是，我们明明懂得了很多道理，为什么依然过不好这一生呢？要怎样才能活出自己？
静下心来，我们惊讶的发现，有时候我们对自己内心的知晓，并没有想象的那么明确。笔者和许多人一样，在日常生活中经常被一些自己都不明所以的事件困扰，百思不得其解后不了了之。武志红老师告诉我们，心理学并非人们认为的那样神秘，它是我们潜意识的幻化，而潜意识中看不到的东西，恰好是左右我们思维和行为的原始驱动力。这种驱动力在我们的童年时期就已经形成，我么要做的是将这些存在于潜意识、至今仍旧对我们的生活产生微妙影响的“bug”找出来并用适当的方式进行修复。
“乌鸦嘴”，说的是你的预言，还是你的命运？
小时候少不更事，经常说一些“不中听”的话，父母偶尔责怪我们“乌鸦嘴”乱说话。只是说说而已，有什么要紧呢？武志红老师在心理学课中告诉我们，人会从儿时听来的经历和话语中总结出一些所谓的道理，成为自己的认知，这些认知有可能预言了我们未来的人生。如此看来，一些充满“小确丧”的话语如果真的通过语言经过大脑后转化为认知，那么生活中的一些不友好的事件，就真的不能责怪任何人。
这种对命运的理性分析，有一个专有名词:皮格马利翁效应，也叫罗森塔尔效应。效应的逻辑是，如果你对一些人赋予强烈的期待，这份期待就会奏效。比如父母有时会虽然会责备我们，但在内心深处，他们对自己的子女寄予厚望，这份真切的期待将超越一切，而我们也会不自知的在潜意识中回应这份期待，成为足够优秀的人。不得不说，心理机制决定我们身处怎样的现实生活，确有其理。
生活的旅程，就是写自传的过程
我们去世后，想要在自己的墓碑上刻上怎样的墓志铭呢？武志红老师认为，人生就是在为自己写自传，但是在开始写之前，我们应该提前了解自己的自传，这样才能尽可能的改变自己的自传。
第一个有效的方法就是，设想自己的墓志铭，如何用一句最为经典的文字概括自己的一生？如果迟迟想不出来或者想出来的话令人感到沮丧和不甘，那就需要及时问自己：我是否在过着错位的人生呢？
第二个是观察自己的人生脚本。每一个事情的发生，都伴随着情绪的波动。观察人生脚本的重要方法是在一件事情中，个体针对这个事情的情感以及对整件事发出的心念。心念的启动就是强大的自我实现预言，预言极有可能造就我们的人生版本。
最后，作为成年人，我们还需要掌握另一个重要的观察人生脚本的方法：完整的观察一个对我们来说重要的生命事件，观察它的每一个细节和每一个时刻自己的感受和心念。事件一定会伴随着人物，观察一段已逝的关系同样是观察人生脚本的重要环节。观察结束后，要将所有的观察对象进行对比，我们最终会发现，这些事件和事件中的人物，像是雷同的电影剧本一样，如出一辙。
所以，憧憬和向往，造就了我们的现实生活。偶尔的抱怨和不甘只是自己没有清晰的看到内心的渴望。想要矫正生活，本质上要改变心念的走向。这就是武志红心老师的心理课，通过科学系统的引领，要帮我们解决的终极问题。
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